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气血不足的女性，通常有这4种共同点，常喝2种汤，助你补气养血

时间：2018-12-02 11:46:36 来源：三九养生堂作者：气血点击：

当一个人气血充足的时候，我们通常会称赞其气色不错，当气色不好的时候，一般就代表着身体气血不足了。在生活当中，女性朋友比较容易出现气血不足的情况，整个人看着都没什么精神，让人担忧。

现在不少女性朋友对气血不足的症状了解的不多，可能身体出现相关的不适症状了，还没有意识到自己是气血不足了，这样容易错过最佳的治疗和调理的时间。一般气血不足的女性，她们会有以下这4种共同点：

1、眼睛暗淡无光，无精打采

女性身体气血不足的时候，从眼睛是可以看出来的。这时候女性的眼睛无神，看上去比较暗淡，眼皮也比较沉重，没有什么精神气，还可能有黑眼圈。气血充足的人，眼睛一般是有神的，看着有精神，清澈明亮。如果眼睛部位出现这样的情况，就要注意调理身体，为自己补气血了。

2、皮肤干燥发黄

皮肤是需要气血来滋养的，气血不足的时候，皮肤会容易干燥，变得黯淡无光，还可能有发黄的情况。如果能够及时调理身体，为自己补足气血，皮肤得到滋养之后会慢慢恢复，变得红润有光泽的。

3、入睡比较困难，容易惊醒

女性一旦出现气血不足的情况，睡眠是会受到影响的，通常表现为入睡困难，就算睡着了也容易被惊醒。此外，气血不足的时候，睡觉还可能有打呼噜的情况，要多注意。睡眠治疗比较差的女性，要多注意观察身体情况，及时补气养血，提高睡眠的质量。

4、手部、脚部经常发凉

女性气血不足的时候，比较明显的一个症状就是手脚部位发凉，有时候还可能会感到疼痛。现在正值冬季，气血不足的女性手脚更容易变凉，一直不调理，对身体健康影响是很大的，自己要引起重视，积极调理。

女性身体出现这些症状的时候，通常表示体内气血不足了，自己要注意及时补养气血，帮助身体恢复。下面就为大家介绍两种补气养血的汤品，气血不足的女性可以经常喝些。

1、乌鸡桂圆红枣汤。这种汤有很好的补气养血作用，女性气血不足的时候喝些可以滋补身体。它的做法不适很难，先将食材准备好，将食材放入锅中，加上水和调料烧开，水开之后再小火炖三个小时就可以了，出锅的时候也可以加些枸杞，味道好，对身体也好。

2、南瓜红糖大枣汤。气血不足的时候，我们自己可以在家做点南瓜红糖大枣汤来喝，这种汤当中含有多种营养物质，可以补气血，还可以暖胃。气血不足的女性平时常喝点，可以滋补气血，缓解不适的症状。

长时间气血不足，对身体影响是很大的，女性朋友出现这种情况的时候，自己要注意及时调理身体，将气血补起来。如果气血不足的情况比较严重，也可以去看看中医，用些中药调理。

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