虾米菜心粥的做法-为父亲熬一碗养生粥

时间:2018-12-01 18:56:43 来源:聪康网作者:虾米点击:

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西瓜具有利尿消肿作用,将果完后,可以将剩余的皮洗干净放入冰箱内保持分。这款除了利祛湿,还对预防中暑有一定的功效

做法-为父亲熬一碗养生

父亲熬一碗养生

长期在外奔波应酬的父亲们需要让肠胃享受一次难得的休息健康是良好的膳食选择。一方面可以减轻肠胃负担,提振胃口,另一方面,在简单容易熬制的米中,或米的甘香,或西瓜皮和冬瓜清爽,抑或是猪骨生米的浓香,每一样都承载款款温情。

烧猪骨生老火

食材:烧猪骨、生生、丝苗米、珍珠米。

做法

1、用七成的丝苗米,三成的珍珠米煮,既有浓郁的米香,又有一定的粘稠度,口感较好;

2、在中放入生米、市场买回现成的烧猪骨,待煮开;

3、最后放入葱即可。

360常识小贴士:如果父亲喝醉了,首推这款米。对于醉意较浓,没有胃口的人而言,带有五香味的烧猪骨口味较重,加上生的香浓,喷香的米不仅能饱肚,还能刺激醉酒之人的味蕾。

冬瓜

食材冬瓜红豆绿豆、大米

做法

1、将冬瓜洗净,取出瓢,切成小块备用。

2、大米、绿豆红豆洗净,放入砂锅中,同时加入适量的清,用大火将煮开,之后调至小火,将豆煮到开为止。

3、放入冬瓜块,将火候稍微调大,将再一次煮到沸腾为止,加入适当的砂调味即可。

360常识小贴士内可以加入冰或食,咸甜适合冬瓜适合时间熬煮,很容易煮烂,所以将冬瓜煮软略微有些烂即可。值得一提的是,夏天食用这款,可以清解暑,适用于中暑烦渴等症的辅助食疗,但忌同时食用腻等食物

西瓜

食材西瓜皮、大米

做法

1、将西瓜皮绿色的硬皮削去,留下色皮部分,切丁备用。

2、将大米淘洗干净放入砂锅中,加入适量西瓜皮一起煮。

3、当煮开时可以转用小火熬煮至烂,如果喜好甜食,可以加入适当的砂调味

360常识小贴士西瓜具有利尿消肿作用,将果完后,可以将剩余的皮洗干净放入冰箱内保持分。这款除了利祛湿,还对预防中暑有一定的功效

食材米、心、熟米

做法

1、将新鲜的鱿心切成粒,米洗净;

2、猛火,起锅,将米、鱿粒下锅爆香,再洒一点酒喷香,放入,等烧开,煮至奶色,再放入冷入锅,煮约3分钟;

3、最后放入心粒,煮开后调味,可放露或进行调味

360常识小贴士:当父亲处于半醉半醒,味觉已经有些迟钝的时候,米的咸香鲜味能帮助其提振胃口

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