冬季家人最该多喝它,每天一小碗,补气养血,健康过冬

时间:2018-12-01 18:46:19 来源:摩天岭作者:山药点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

营养功效:

质洁,含有质、维生素、淀粉、磷等人体必需的营养素,据研究中的,可以刺激和调节人体的免疫系统,有抗肿瘤、抗病毒、抗衰老作用。粘液多与无机类结合,可以形成骨质使软骨有一定的弹

最大的特点是含大量的粘,这是一种多质的混合物,对人体有特殊的保健作用,能防止脂肪沉积在心管上,保持管的弹,阻止动脉样硬化的过早发生。山中的皂甙可以调节压、降、降脂、抑制肿瘤。同时也有利于胃部的保护,粘液所特有的粘稠质地可以对胃壁形成一层保护,减轻胃膜的压力

食疗作用

预防疾病:冬季,室内温差比较大,加上气温普遍较低,是心疾病病发的高峰季之一,而薯蓣含有大量的维生素微量元素,能有效阻止脂在管壁的沉淀,预防疾病,有降压、安稳心神的功效,很适合在冬季

健脾益胃、助消化:冬季运动量会不自觉地减少,加上因为气温降低,新陈代谢的数率降低,加上冬季火锅频率增多,会使得患上肠胃病的几率增多。薯蓣含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症,所以冬季煲火锅不妨加入薯蓣这一材料。

⒊益止咳:冬季,寒冷,对部和喉咙伤害比较大,在冬季人们很容易喉咙甚至,薯蓣含有皂甙、液质,这两种成分都有润滑,滋润作用,所以可益气,养阴,治疗虚、痰嗽、久咳等症状

因此山在冬季食用,是冬季食疗养生,滋补最好不过的饮食,下面分享这道山枸杞,为家人的健康动起来吧!

一、食材

500克、 山、枸杞、天麻、姜、葱、、味精各适量

二、做法

1. 将猪和山切块,天麻切成薄片。

2. 锅中倒,放入猪,煮沸后改小火,加入山、天麻、姜和葱。

3. 炖至猪熟透后放入枸杞、和味精即可。

小贴士:1.猪平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解毒的功效,主治病伤津、消渴羸肾虚体弱、产后虚、咳、便秘、补虚、滋阴、、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。

2. 山具有健脾、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效

3.枸杞有提高机体免疫力作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效

敬请关注,分享、收藏、评论、转发每日一幸福安康!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告