扩散丨听说了么,青岛要真正冷了!!

时间:2017-12-11 10:26:33 来源:搜狐作者:青岛点击:

导读:扩散丨听说了么,青岛要真正冷了!!2017-12-11 10:21 来源:搜狐你知道吗,有句老话叫雪前暖雪后寒其实,青岛已经开始降温了!根据
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你知道吗,有句老话叫

雪前暖雪后寒

其实,青岛已经开始降温了!

根据青岛气象台发来最新天气预报

本周青岛正式进入零下模式~

本周气温最高4℃最低零下4℃

开心不~

新一波冷空气驾到

除了刮风!降温

青岛就是不下雪!

虽然不下雪但是亲们应该感觉到真的好冷!

冬天最棒的选择当然是——

冬日饮食进补要得当

深冬已经到来,天气变得更加寒冷了, 这个时候要注意调整饮食,日常饮食少不了,在寒冷的大雪节气更要多补充营养、防止上火。到底大雪之后什么呢?

莲藕

由于冬季天气饮食常造成人上火,莲藕无污染,清,深受欢迎。中医认为,生藕寒,有清除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效

需要提醒的是,长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免锅,也尽量别用刀切莲藕,以避免其氧化变

西葫芦

天冷时,人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现,多摄入膳食纤维有助于防止身体。西葫芦等富含膳食纤维食物量相对较低,消化速度较,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食

西葫芦中还含有胡萝卜素,有益抗击癌症和心病等疾病。生西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做

荸荠

荸荠皮色紫质洁,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“江南人参”。荸荠寒,具有清解毒、凉生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可用于治疗疸、痢疾、小儿麻痹、便秘疾病,尤其适合食用

甘蔗

冬季是很需要季节,甘蔗中含有丰富的分、分,此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、质、有机酸、等物质。甘蔗还富含多种微量元素,其中的含量特别多,素有“补果”的美称,拥有滋补清、通便解结的作用

甘蔗含量高,应控制食用量,睡前不宜

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