炝拌秋葵很受欢迎,保留了秋葵的营养成分,具有防癌的功效

时间:2018-12-01 12:56:28 来源:雪峰儿作者:留了点击:

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葵是最近一阵很受欢迎的一道新,具有防癌的功效,用炝拌的方法最大程度的保留了葵的营养成分做法也很简单哦。

材料。

葵,大蒜,生抽,

做法

1,葵洗净。

2,切两半。

3,用焯一下。

4,立马放到冷里过凉。

5,摆到盘子中。

6,大蒜切末。

7,碗里加入生抽2勺,半勺,1克,纯净3勺。

8,料汁浇到葵上面,加入大蒜末。

9,锅里把烧到冒烟时。

10,把浇到蒜末上。

峰儿话语。

挑选葵要尽量选择嫩的,好,焯葵时一定不要时间太久。

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