蜂蜜的做法-蜂蜜怎么吃有营养?

时间:2018-12-01 03:05:31 来源:聪康网作者:蜂蜜点击:

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怀孕期间容易造成流失,而红枣含有丰富的质,适量食用红枣可以预防

蜂蜜做法-蜂蜜怎么营养

蜂蜜紫甘蓝汁

蜂蜜紫甘蓝汁取新鲜的紫甘蓝压榨而成,全面补充孕妈维生素,呵护妈妈嫩肤质。

食谱所需用料:

蜂蜜适量、紫甘蓝500g。

做法

1、选择放心,然后将叶子打开,在清中加一小勺,浸泡10分钟,或者可以用淘米浸泡,将紫甘蓝成碎片。

2、将成碎片的紫甘蓝投入海尔搅拌机中,加入1:1的冷(或者冰),打成紫甘蓝汁。

3、过滤掉紫甘蓝叶渣。

4、再加入一大勺的蜂蜜,看自己的喜好来定量的多少。

360常识小贴士

1、紫甘蓝的味道比较重,生的话,腥味比较重。

2、适当的加入蜂蜜等配料,口感会有所提升营养也更为全面。

3、紫甘蓝营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。

食谱功效:凡是经常甘蓝的人,都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇平。此外,经常甘蓝还能够防治过敏症,因此皮肤过敏妈妈们最好把甘蓝视为一道保留,让妈妈们得到更多呵护。

蜂蜜瓜条

瓜中含有丰富的维生素E,可起到提高免疫力、抗衰老作用

食谱所需用料:

瓜1根、胡萝卜3片、蜂蜜2勺.

做法步骤

1、瓜洗净去皮,然后把瓜切成条。

2、瓜条摆入盘中,淋上蜂蜜就行了。

3、胡萝卜切成薄片,用模具做成简易瓣形。

4、把刮下来的瓜皮摆在盘子边,做成树枝的样子。把做好的胡萝卜摆在瓜皮旁边即可。

360常识小贴士

1、瓜富含维生素C,维C具有保护齿健康预防动脉硬化,保护提高免疫力功效

2、瓜含有丰富的B族维生素,对改善大脑和神系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。

食谱功效瓜中含有丰富的维生素E,可起到提高免疫力、抗衰老作用

蜂蜜香橙

橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力

食谱所需用料:

橙半个、绿少许、冰3块。

做法步骤

1、香橙去皮,取果,把果核去除干净,果皮去除色筋膜切丝备用。

2、用90度左右的冲泡出绿备用,可以在中滴几滴新鲜柠檬汁。

3、过滤到大壶中,加入果,果皮丝。

4、再倒入冰调匀即可。

360常识小贴士

1、挖橙的时候要小心,别把橙子皮给挖穿了。

2、橙子增加毛细管的弹,降低中胆固醇。

食谱功效:橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力

蜂蜜红枣

怀孕期间容易造成流失,而红枣含有丰富的质,适量食用红枣可以预防

食谱所需用料:

枣(干)50克、陈皮少许、蜂蜜适量适量

做法步骤

1、红枣干净去核,陈皮丝冲洗干净备用。

2、将红枣、陈皮丝放入锅中,加将没过红枣

3、大火煮开后,转小火煮,将分耗劲红枣煮软后,用打器或者按压器把红枣按压成泥。

4、自然晾凉后,放入干净瓶子中,加入蜂蜜拌匀,放冰箱冷藏保存食用时取一勺蜂蜜大枣,兑入温或冷调开即可。

360常识小贴士

蜂蜜红枣不仅甜蜜蜜的味道温暖人心,而且可以解决孕期问题

此外,蜂蜜有很好的滑肠作用,可以缓解孕期便秘的不适。

红枣最温养女人,每天几粒红枣,非常保养气色。

食谱功效怀孕期间容易造成流失,而红枣含有丰富的质,适量食用红枣可以预防

蜂蜜金桔

蜂蜜不仅能够为食物添加甜味,还能促进胃口,增加营养,还可治疗便秘等。

食谱所需用料:

金桔500克、食10克、冰100克、100克、蜂蜜100克。

做法步骤

1、将金桔放入淡中浸泡1-2小时,然后将金桔切开去核。

2、取一干净容器放一层金桔撒一层腌制2天左右。

3、将冰放入少许中,放入腌好的金桔,煮至金桔透明汁浓稠即可。晾凉后加入蜂蜜。用海尔搅拌机将金桔打成细腻的糊状,放置一天左右至原料充分吸收融合。

4、取适量金桔用温冲开即可。

360常识小贴士

金桔前後一小时不可喝牛奶,因牛奶中之质遇到金桔中之果酸会凝固,不易消化吸收,会腹胀难受

咳嗽时,喝金桔时不宜加放多了反易生痰。

前或空腹时亦不宜多金桔,因所含有机酸会刺激胃壁膜,胃部会有不适感。

食谱功效蜂蜜不仅能够为食物添加甜味,还能促进胃口,增加营养,也可治疗便秘等。

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