豆浆机怎么打果汁?果汁好还是水果好?

时间:2018-12-01 03:05:32 来源:聪康网作者:水果点击:

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美味的甜果汁,对身体具有很好的清洁作用,富含抗氧化剂成分,有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显,还是缓泻剂和利尿剂。

豆浆怎么果汁果汁好还是果好?

豆浆怎么果汁

食材准备

1、清洗果。不管什么果,首先要清洗干净,再加工。

2、果去皮。像鲜橙、橘子、西瓜这样的果,切成块后,去掉皮,只要就行。

3、果去核。像桃子这样有较大核的果,要将果对半切开,再去掉核,最后将其切成小块。

4、挑拣果。像莓、葡萄杨梅类的果,要进行挑选,去掉烂的、坏的、变质的;如果质较硬,要改刀切小,像桃子就要切小块,像莓和葡萄这样的,不用切。

制作果汁

1、首先保证豆浆机杯桶是干净的,机也必须是干净的,你先清洗干净

2、将准备好的果放入豆浆机杯桶,食材其实可以多种混合的,这需要你自己决定比如:苹果西瓜

3、再加入纯净位加到刻度线之间。如果是做西瓜汁,可以少量的加些,这根据豆浆类型决定

4、再将机放好,插上电源线,让豆浆机通电。

5、按下“选择”键,将功能面板指示灯切换到“果汁”键,再按下“启动”键;实际功能名称可能稍有区别,大致意思是这样。

6、有些豆浆型号是按下“果汁冷饮”键,切换功能,有些豆浆机没有“选择”和“启动”,是直接按下“果汁冷饮”功能即可。

7、按下功能启动后,豆浆机经过几分钟的搅拌,果汁就可以做好。

豆浆机打果汁

果富含维生素,也可以搭配起来做果汁,下面介绍三个简单又好喝的混合果汁

葡萄菠萝汁

原料:1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏仁

做法:将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。

这是一种美味的甜果汁,对身体具有很好的清洁作用,富含抗氧化剂成分,有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显,还是缓泻剂和利尿剂。富含天然,可增加身体的能量,是理想的早餐饮料

柚子蜂蜜

原料:柚子1/4个,蜂蜜20毫升,冰块适量

做法

1、将柚子去皮,把瓤瓣去核并分成小块。

2、将柚子、冷蜂蜜、冰块一起放入榨汁机中榨汁。

3、约20秒后倒入杯中,即可饮用。

功效:理气化痰、润清肠、补健脾功效。能治疗食少、口淡、消化不良等症。

橙子胡萝卜

原料:2个橙子,3个胡萝卜

做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。

具有强效的抗氧化剂功效胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

果汁好还是果好

很多人说,喝果汁更方便,口感更异样,挺现代、挺舒适的。这也是众多食客青睐的原因。但从营养学的角度,果汁不能代替果。果的营养很丰富,但果汁恰恰损失了绝大部分的纤维组织。所以说,两者都要噢。

1、纤维是个总称,括一大类不同物质,多数纤维形势是复合化合物,不能为人体消化吸收,因而总是随粪便排出体外。

2、纤维分为可溶纤维和不可溶纤维果中的果胶即属于后者。研究表明:不可溶纤维具有刺激肠道蠕动和促进排便作用,如果膳食中缺少它,而脂肪和类的摄入量有过多,则肠内厌氧菌大量繁殖,使中型或类固醇特别是胆固醇、胆酸即其代谢物溶解,而粪便中增多的胆酸代谢物则是致癌的辅助物质。

3、食物纤维影响大肠细菌活动,是大肠内胆酸生成量减少,并能稀释肠内有毒物质,使粪便变软,通过肠道时间缩短,减少致癌物与肠粘膜的接触时间,因而可预防大肠癌变。保持进食适量纤维量,是治疗便秘预防疾病不可少的保健措施

4、此外,食物纤维还可影响平,减少尿病患者对依赖,并有防止量过剩,控制作用,还可以预防胆结石和降低脂。

豆浆机打果汁应该注意什么

果之间相克的很少。

果间有相安和相克的现象。相克是因为某些果能释放出无色无味的气体——乙烯。这种乙烯是果的敌人,它能加速果老化。在果里面,梨是比较大的‘克星’,它很容易释放出乙烯,而且放出的量比其他果多。当梨和香蕉放在一起的时候,香蕉就变软并发,就是梨所起的作用,而葡萄、橙子、猕猴桃、菠萝等果,都比较随和,可以与各种友好相处

苹果——胡萝卜

苹果——萝卜

梨——(这里指的是梨喝,并非梨

李子——蜂蜜

杨梅——萝卜

杨梅——

杨梅——大葱

荔枝——

荔枝——胡萝卜

柿子——酒

西瓜——果子

菠萝——萝卜

菠萝——牛奶

柠檬——牛奶

柠檬——萝卜

猕猴桃——胡萝卜

猕猴桃——

樱桃——

樱桃——胡萝卜

大枣——

大枣——胡萝卜

菱角——蜂蜜

葡萄——海味

枇杷——胡萝卜

枇杷——

山楂——胡萝卜

山楂——瓜、南瓜等。

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