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雾霾来袭，吃这几款汤品润润肺

时间：2018-11-30 23:46:18 来源：耳姐说美食作者：枸杞点击：

全国大面积的雾霾，小编每天出门都会深吸一口，最近也是发现嗓子不舒服，搜罗几款简单好学的润肺润嗓汤品，大家学一学回家做，每天都神清气爽出门！

1. 百合银耳雪梨润肺汤

食材：百合、银耳、莲子、雪梨、枸杞

做法：首先将梨子洗干净，去核切成小丁。将莲子和银耳新干净泡水，泡发最好。然后将百合，银耳，莲子，梨块倒入锅中，大火烧开，小火慢炖30分钟。根据自己可接受的甜度添加冰糖哦。最后小火熬制粘稠，撒上枸杞出锅装碗！

2. 滋补润肺莲藕排骨汤

食材：排骨、莲藕、枸杞

做法：首先排骨洗净，砍成3厘米长的节。刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净。生姜洗净切成两半。然后锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，汆水后捞出待用。再然后炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约60分钟。最后拣出生姜、香葱，放精盐、胡椒、味精准备出锅。

3. 冰糖雪梨汤（懒人版）

食材：梨、冰糖、枸杞

做法：首先洗干净雪梨，去核切块。然后电饭煲倒入适量水，放入梨块，冰糖，枸杞，小火慢炖60分钟。准备装碗品尝！

小编尝试一下第三种，比较简单好上手，还想养颜的呢，可以加些许蜂蜜进去，味道更好呢。欢迎大家尝试，喜欢记得分享和点赞哦！

寻味四川，攀枝花7大名菜，吃过前5道菜，算你是资深吃货！

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