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每天吃点柚子，好处非常多！这4种吃法专治秋冬小病

时间：2018-11-30 22:56:44 来源：日本鼎信医疗娇娇作者：柚子点击：

每年金秋时节，琳琅满目的柑橘类水果再次出现在大众面前，这其中最受欢迎的一定有柚子。

柚子果肉，酸甜可口，营养丰富，不仅可以食用，药用价值也很高；其性凉，味甘、酸，具有健胃消食、润肺止咳、清热化痰、生津止渴、解酒除烦、和胃降逆等功效，用于口渴心烦、饮酒过度、消化不良、恶心呕逆等症。

很多人吃了柚子，就直接把皮扔掉，实在可惜，柚子皮也可入药。

中医认为，柚子皮性味温、苦、辛；具有润肺祛痰、止咳平喘、疏肝利胆、健脾止呕的功效，可用于治疗秋冬因感受寒邪而致的咳嗽、喘息；将柚子皮放置室内，还可吸附居室污染，作为居室里的空气清新剂。

现代药理对柚子的研究表明如下：

柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇;

新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;

柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;

柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

柚子除了直接吃果肉，还可以做茶饮或保健药膳，养生君为大家推荐4种柚子的养生吃法。

（1）柚子苏打水：抗类风湿关节炎

【做法】

取柚子100克，蜂蜜1汤匙，苏打水100毫升；

柚子洗净剥皮，将柚子皮切碎，果实榨汁后一同放入搅拌机，加入蜂蜜后稍搅拌，再加100毫升凉开水搅拌20-30分钟后，慢慢注入苏打水即可，每日喝1-2杯。

【功效】

柚子中含有丰富的橙皮苷，可明显提高淋巴细胞数量，增强免疫力，有很强的抗类风湿关节炎功效，苏打水可增加橙皮苷的溶解度，此饮是类风湿关节炎患者的食疗佳品。

（2）柚汁蜜膏：温中理气

【做法】

取柚子5-8个，蜂蜜500毫升，冰糖100克，姜10毫升。

将柚子去皮核榨取其汁，用文火煎浓稠后，加人蜂蜜、冰糖和姜汁，同熬成膏状，冷却后装瓶备用，每次1汤匙，沸开水冲服，每日2次。

【功效】

此膏具有温中理气，和胃止呕的功效，适用于妊娠恶心呕吐，胃院疼痛不适诸病症。

（3）柚子酒：专治秋冬咳嗽

【做法】

将柚子去皮后，切成片放入酒内（白酒）浸泡一天，取出，把柚子肉煮烂，拌蜂蜜，时时含咽。

【功效】

秋冬季节，感冒咳嗽的人特别多，此酒对于咳嗽、痰多、气喘的人，有一定的辅助治疗作用。

（4）柚子肉炖鸡：益气补肺

【做法】

取鸡1只洗净，再将1个柚子去皮取肉，放入鸡肚内，加清水适量，隔水蒸熟，饮汤吃鸡，每周1次，连服3次。

【功效】

此鸡具有温中益气补肺，下气消痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘等病症。

当然了，柚子虽好，但也有食用禁忌。

柚子属性偏寒凉，为生冷之物，不宜空腹吃或当饭吃，这样容易损伤脾阳，导致脾功能失常，运化不利；

柚子宜在饭后食用，一般一天不要超过1/4个，最好不要多吃；尤其脾胃虚寒人群、老人小孩、近期出现腹痛、腹泻的人群不宜多吃。

有些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。

同时，服用硝苯地平、维拉帕米、地尔硫卓等钙拮抗剂，氯氮平等抗精神病药，西沙必利等胃肠药，环孢素A等免疫抑制剂，咖啡因等中枢兴奋剂等西药时，不要同食柚子（汁）。

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