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吃前一腌下，隔三差五吃，通畅排便，“游泳圈”悄悄变小

时间：2018-11-30 18:06:30 来源：美食杰官方作者：芹菜点击：

随着现代的生活，我们都会因为时间的匆忙而吃了快餐，从而让自己的肚子吃出“游泳圈”，但是每个人要想有个好身体，还是得从生活中各方面的生活习惯中调解，要想身体好，得每天一点一滴的积累坚持下去，这样下来身体想不好都难！小的时候经常吃妈妈做的芹菜，每次都次做都是做上一锅，那味道吃着别提多好了，十分解馋越吃越上瘾。而且这菜吃前一腌下，隔三差五吃，通畅排便，“游泳圈”悄悄变小！很适合现在的工作族学习，下面有具体的做法！值得学习。芹菜炒鸡肉

By HumiL

配料：

鸡胸脯肉 250克、芹菜 200克、番茄 1个、精盐 适量、酱油 适量、黑胡椒 适量、糖 适量

烹饪步骤：

1.将芹菜切段，鸡胸肉切条

2.盐，黑胡椒，糖，酱油把鸡柳腌制一下

3.番茄切片

4.热锅下油，把番茄炒碎

5.加入鸡柳，翻炒一下

6.再加入芹菜炒熟，适量盐调味即可

烹饪小贴士：

1、吃芹菜能起到平肝降压的作用，主要是因为芹菜的营养价值中含酸性的降压成分，能起到明显的降压作用；此外芹菜中还能分离出一种碱性成分，有明显的安神功效；

2、芹菜营养价值丰富，一般人都可以食用，尤其适合高血液和动脉硬化患者，糖尿病患者，缺铁性贫血患者和经期女性食用；

3、芹菜营养丰富，它不仅能预防疾病，还能有效的促进脸部肌肉的运动，使其变得紧实，以达到减肥效果。

你喜欢吃芹菜吗？

白菜别炒着吃了，这做法比吃肉都香，隔三差五吃1次，解馋又营养

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