养肝排毒!红枣补气血勿超过15颗

时间:2018-11-30 13:06:25 来源:陳醫師說作者:红枣点击:

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红枣不仅营养非常丰富,而且还能保护。在平时的养生中,善用红枣,对身体的助益很大,但值得注意的是,红枣虽然有益健康,但并非多多益善。中等大小红枣,一次食用最好别超过15颗,过量食用有损消化功能,容易引起胃酸过多和腹胀。

是人体的一个重要的器官,具有调节气帮助脾胃消化吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。春季养肝得法,不仅能提升免疫机能,更能带来整年的健康安寿。火毒内生红枣补气排毒

传统中医所谓的毒,其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。像是便秘、长青春痘、舌苔龈肿胀、眼红、嘴破等;尤以情绪不畅、肝气郁结,日久化火或嗜食辛厚味,积少成多,火毒内生为最常见的原因

基本上,红枣含有质、脂肪、类、有机酸、维生素A、维生素C、微量多种氨基酸等丰富的营养成分。中医处方中,红枣有缓和,以及安神的功能;红枣能补气养,是很好的保肝补气的食材;而红枣养肝排毒,能增加人体,从而有助保肝排毒

红枣养肝5步:

1.红枣:补气护嗓。红枣后泡喝,可治疗胃寒、胃。如果再放入桂圆,就是补补气的佳品,适合教师等使用嗓子频率较高的人。

2.红枣:止咳润。将红枣、银耳和冰一起煮,可止咳润。具体做法是:银耳20克、红枣20颗、加冰一起煮半个小时左右。

3.红枣:补养颜。用红枣加桂圆煲红,打只,继续用小火煮熟红枣、桂圆和红都有补功效,煮出的很滋补。

4.红枣:安神助眠。如果经常觉得躁郁不安、心神不宁,可用百合、莲子、红枣进行调理。若与小米同煮,则可更好地发挥红枣的安神效用。

5.红枣泡酒:管通畅。红枣在浸泡过程中,其所富含的有机物更容易在酒中溶出,适当饮用,对保持管通畅有一定效果

红枣木耳养肝

1,食材红枣15颗、木耳15克。

2.佐料:红

3.做法木耳去蒂洗净,加煮沸后炖煮至半软,加入洗净去红枣和6碗,煮到木耳软烂,适量加入红调味即可。中医师小叮咛:

红枣又称大枣,味道甘甜,可以养安神、照顾脾肝胃,而木耳含多、胶质,不但能提高身体的免疫功能,还有利于关节软骨修复,但要注意:上呼吸感染,例如打喷嚏、流鼻发烧咳嗽膈刺,痰色泡沫状,都忌食用

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