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脾不好痰就多？做好这三步，祛湿化痰，脾养好了，痰也就少了

时间：2018-11-30 11:26:56 来源：三九养生堂作者：脾脏点击：

脾脏是人体最重要的“五脏六腑”之一，它是我们身体最大的免疫器官，同时还具有帮助身体运行水分的功能，能够将身体内过多的代谢气体，和水分排出体外，维持着身体健康的平衡。

若是脾出现了问题我们的健康就会受到影响，往往会有腹胀，腹泻，福州，痰多的症状发生，影响着人的正常生活。

为什么说脾不好痰就多?

脾脏负责我们身体内的水分的运行，若果脾脏出现问题的话，身体的水分就会无法及时的排出体外，人身体内的水分过多了就会导致产生的痰也会多，很多人都会认为痰多，是因为患上了各种气管疾病。

往往在吃完药以后有一定的效果，但是过一段时间之后，痰多的现象又会再一次的发生，这是因为，痰多的根源在于脾，想要彻底的解决痰多的问题，对于脾脏的养护是十分重要的。

脾脏的养护需要注意以下几点

1、戒除恶习

不要总是过于忧虑

因为生活的压力过大，很多人往往都有很多的负面情绪，很多人可能都不知道，情绪过于负面会导致脾虚的情况出现，民间有句话叫“怒大伤肝，忧思伤脾”其实是有一定的道理的。

若想要让脾脏更健康，就要尽量避免不良情绪对脾脏的损伤，保持积极乐观的心态，时间长了脾脏慢慢就好了。

不要经常熬夜

很多人都知道熬夜伤肾，其实熬夜对脾脏的影响也是很大的，若是了也的时间长了，不仅会导致脾脏的功能紊乱，更是等于在加重脾脏的负担，影响脾脏的自我修复，所以要是想要脾脏好的话，尽量减少或者不要再熬夜了。

2、按祛湿穴：丰隆穴

丰隆其实是个象声词，预示着轰隆之意，按这个穴位，能够像打雷一样将身体内的湿气排出体外，这个穴位是人体的“祛痰”穴位，对于因为脾脏不好引发的脾湿从而导致的咳嗽多痰的症状，效果往往都十分不错。

按法：这个穴位位于人的腿小腹处，每天按压1-3分钟，慢慢的就会感觉到有一种酸胀感，就是有效果了，经常坚持按揉，一段时间以后咳嗽多痰的症状就会消失了。

3、饮食养脾

薏米

薏米中含有多种高维生素和矿物质，经常吃能够促进身体内的代谢，和减少肠胃的负担，对于脾胃虚弱的，代谢迟缓都有很好的效果，同时对于因为脾虚引起的湿气滞留，常吃薏米也能帮助身体将过多的湿气排出体外。

莲藕

莲藕中含有丰富的膳食纤维，和鞣质等物质，这类物质能够增强肠胃的消化能力，能够帮助胃部的胃粘膜修复，对于脾的自我修复也有着不错的效果，经常食用莲藕，能够帮助身体更好的加速脾的修复，脾好了，痰也就越来越少了。

山药

山药中含有大量的淀粉酶，和多酚氧化酶成分，经常食用，能够增强胃的蠕动，特别是对于脾出现虚寒，或损伤的人士来说，经常食用山药能够让肠胃更健康，能够加速身体脾脏的修复，脾脏好了痰多的症状也就会渐渐消失了。

最后想说的是，引起痰多的的原因有很多，不要全部都一概而论，若是引起了痰多。

自己服用了治疗气管疾病的药物，还是无法缓解或者有了效果，但是一段时间后又进行复发，这个时候就可以考虑是不是自己出现了脾虚了，对症下药才能尽早的恢复健康。

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