时间:2018-11-30 11:16:52 来源:极速养生坊作者:土豆点击:
提醒:吃完土豆一小时, 别碰此物, 对身体不好,记得告诉家人
土豆的好处
土豆具利水消肿的作用。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。土豆具有美容养颜的作用。土豆是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。所以女性朋友常吃土豆可以让皮肤变得更好。
土豆不仅吃起来美味,而且其中的营养成分多种多样,其中土豆相当于大米维生素b族,维生素c、镁、钾的含量都是比较高的,土豆中还含有比较丰富的胡萝卜素,土豆同时也是脂肪低,蛋白质高的食物,含有18种氨基酸,有着人体不能合成的各种必需的氨基酸,土豆也是比较好消化的食物,则对于蛋白质的吸收也优于其他种类的食物。
土豆的禁忌
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