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5种食物被称为“升糖王”，糖尿病患者最好忌口，否则易升高血糖

时间：2018-11-30 08:16:08 来源：美食这点事作者：身体点击：

糖尿病，作为一种现代人最容易患的一种疾病，相信大家都不陌生。我们国家甚至被称为“糖尿病国家”。其实呢，糖尿病既是一种代谢性的疾病，他最大的特征呢，就是高血糖，而高血糖长期存在于体内的危害呢，就是引起身体上眼睛，心脏以及肾脏的不适。更严重的可能会危及生命。而造成高血糖的原因呢，就是高糖分的摄入。至于如何预防就是注意身体内糖分的摄入。那么，在我们的生活中应该注意哪些食物该吃，哪些食物不该吃呢？

5种食物是“升糖王”，糖友们要忌口，不然打再多胰岛素也没用

第一、高糖含量的甜食

大家都知道，甜品可以缓解压力，街头随处可见各种各样的甜品店，蛋糕店，足以见现在人对于甜食的喜爱。巧克力，甜甜圈，甚至于甜味面包，里边都含有极大地糖分，多吃会累积在身体里，血糖增加，从而导致身体的新陈代谢变缓，引发糖尿病。

第二、熬煮时间长的粥类

粥类作为主食，熬煮时间过长，身体则会更容易吸收里边的营养成分，而粥类含的蛋白质和糖类也是最多的，粥类咀嚼的时间越长，嘴里就会有甜味。对于南方人来说，在粥里边加糖更是常规操作。身体更易摄入糖分。

第三、富含淀粉的主食

米饭是最为常见的主食，里边含淀粉也是最多的，面粉类的食物，里边都含有很高的淀粉，除了这些，常见的蔬菜里，还有土豆，红薯，藕以及玉米和芋头等，都富含淀粉。

第四、烟酒

酒类中含有酒精，而酒精则会对人身体的肝脏，肾脏造成伤害，更是糖尿病患者的禁忌。香烟则会对肺部造成伤害，影响胰腺健康，所以一定要戒烟戒酒。

第五、动物内脏

大家都知道动物内脏的营养价值非常高，甚至一些地区会将动物内脏作为补品大量食用，其实这种做法是错误的，多吃并不见得会好，反而影响身体，与此相对得，就是动物脂肪做成的油类，例如猪油，本身非常油腻，脂肪酸含量大，不容易被人体消化吸收，反而会堆积在体内，造成身体肥胖。而植物油中，脂肪酸含量少，对人体没有危害，大家都知道糖尿病容易身体无力，多半是肥胖造成的。

想花钱吃到这个美食，那是不可能的

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