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芹菜和此物一起煮，脂肪不见了，高血压降低了，皮肤也更加细腻

时间：2018-11-30 08:05:53 来源：疾病救护车作者：芹菜点击：

芹菜和此物一起煮，脂肪不见了，高血压降低了，皮肤也更加细腻

各位趣友们好，我是健康大家事——小张，首先感谢各位趣友们对我的支持，小张会每天给大家分享不同的饮食健康知识，今天我们要分享的是芹菜和此物一起煮，脂肪不见了，高血压降低了，皮肤也更加细腻，我们一起看看吧

芹菜是每家每户的餐桌上都会出现的一道美食，芹菜不但营养美味还经济实惠，不论各阶层的人都可以食用的起，而且芹菜在养生界中一直都是养生好手，芹菜适合各种年龄阶段的人食用，爱食用芹菜的可以搭配其他食物一起食用，养生效果会更加显著，此点也是本文章的重点。

芹菜搭配木耳一起食用有3大好处：

好处一：芹菜和木耳都具有降低血压，保护心脏的作用，两者搭配一起食用，是患有高血压患者的日常饮食最佳食物，但是血压偏低的朋友不适宜食用芹菜木耳，因为芹菜木耳具有双重降压的效果，一起食用会造成血压偏低。

好处二：芹菜和木耳都含有膳食纤维素，这种膳食纤维素进入人体的肠胃会加速肠胃的蠕动，加速身体机能排出毒素，废物，也缩短食物在肠胃里的停留时间，也大大的减少身体对食物脂肪的吸收，所以芹菜搭配木耳一起食用可以起到减肥减脂的效果。

好处三：芹菜和木耳都含有丰富的维生素，矿物质，铁元素，所以女性食用可以美容养颜，使肌肤更加细腻光滑，也可以使脸色更加红润，因为芹菜和木耳都含有铁元素，铁元素是人体造血不可缺少的元素之一。

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（图片来源网络）

乾隆晚年最爱的美味，这个冬天就来温暖你！

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