时间:2018-11-29 17:36:52 来源:邻居的健康秘诀作者:补肾点击:
中医认为黑色入肾,常吃黑色食物能补肾。特别是下边几种黑色的食物,对于补肾很有效果,大家可以记下:
1.黑豆——“养肾之谷”。
黑豆被称为“养肾之谷”,李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”黑豆可以暖肠胃,明目活血,利水解毒,是润泽肌肤,乌须黑发佳品,有排脓拔毒、消肿止痛、补肾的功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
2.觅阳参——“补肾之王”。
觅阳参被称为“补肾之王”,是补肾的“佼佼者”,《本草纲目》记载:久服,坚筋骨,轻身不老,耐寒暑……补精气诸不足,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。
材料:觅阳参2克,枸杞10粒,肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用,可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
3.黑米——“长寿之米”。
黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材,怪不得大家都说,黑米是“长寿之米”!
4.女贞子——“补肾一宝”。
女贞可谓是四大补药之一,主补阴,最广为人知的功效就是滋阴补肾,能够滋肾益肝,所以那些肝肾不足,经常会出现一些类似疲惫、头晕、无力等症状的人,可以多食用它。女贞子是“中药一宝”。
2.把全部材料放入锅内,加清水适量,以大火煮沸后,用小火煲1小时,以盐调味即可。
功效:补肾黑发,益精养颜。主治肝肾虚损、头发早白、头晕耳鸣、腰酸腿软等。
黑木耳在中国餐桌很常见,它的养生作用深入人心。研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃,黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,能够润滑肠道,使结石排出体外,所以被冠以“人体清道夫”的美誉。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告