养肾就是养命,用黄金都买不到的补肾秘方

时间:2018-11-29 17:36:52 来源:邻居的健康秘诀作者:补肾点击:

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中医认为色入肾,常食物补肾。特别是下边几种色的食物,对于补肾很有效果,大家可以记下:

1.豆——“养肾之谷”。

豆被称为“养肾之谷”,李时珍在《本纲目》中有说:“久食豆,好颜色,变不老。”豆可以暖肠胃明目,利解毒,是润泽肌肤,乌须发佳品,有排脓拔毒、消肿补肾功效,并有益于防治压、高脂、心病等疾病

2.觅阳参——“补肾之王”。

觅阳参被称为“补肾之王”,是补肾的“佼佼者”,《本纲目》记载:久服,坚筋骨,轻身不老,耐寒暑……补精气诸不足,易颜色,变明目安神,令人长寿。

材料:觅阳参2克,枸杞10粒,苁蓉2克用温泡5分钟左右即可饮用,可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

3.米——“长寿之米”。

米具有健脾暖肝、补益气之效。其维生素B1和的含量是普通大米的7倍。在五与五行的关系中,色对应的是肾,而平、味甘,具有滋阴补肾、益气活、暖肝明目功效,是补肾的好食材,怪不得大家都说,米是“长寿之米”!

4.女贞子——“补肾一宝”。

女贞可谓是四大补之一,主补阴,最广为人知的功效就是滋阴补肾,能够滋肾益肝,所以那些肝肾不足,经常会出现一些类似疲惫、晕、无力等症状的人,可以多食用它。女贞子是“一宝”。

常见法:取女贞子40克,芝麻30克,猪60克。

做法:1.猪洗净,切片;女贞子、芝麻洗净。

2.把全部材料放入锅内,加清适量,以大火煮沸后,用小火煲1小时,以调味即可。

功效补肾发,益精养颜。主治肝肾虚损、发早耳鸣软等。

5.木耳——“人体清道夫”。

木耳中国餐桌很常见,它的养生作用深入人心。研究表明,木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,能够润滑肠道,使结石排出体外,所以被冠以“人体清道夫”的美誉。

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