馒头如此做,孩子一口气吃三个,身高堪比姚明,还能预防近视!

时间:2018-11-29 17:36:53 来源:美食天下做饭食谱家常菜做法大全作者:还能点击:

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如此做,孩子一口气三个,身高堪比姚明,还能预防近视

【菠卷】

如此做,孩子一口气三个,身高堪比姚明,还能预防近视

食材:菠,面粉,温,酵母,

做法

1、菠洗净切段,烫一下,把叶子烫软,然后榨汁,用过滤网过滤一下

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2、开始和面,盆中放入面粉、酵母,加入榨好的菠汁和成面团,放一边发酵

3、面团发酵好后,再揉一下,把里面的空气都挤出来,然后用擀面杖擀成薄,卷成卷

4、卷好后用刀切成一小段一小段的,放入蒸锅中,大火蒸15分钟就可以了

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含有大量的维生素A,能保护视力预防近视;此外,它还含有孩子生长发育所需的营养物质,孩子经常食用,可以促进骨骼发育,长大个!

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