时间:2018-11-29 17:16:30 来源:大众养生网作者:山药蛋点击:
文章导读
现代日常生活当中人们越来越注重自身身体的养生保健,尤其是饮食当中,都会去食用一些营养价值很高的食品,而山药蛋黄泥就是一种非常受人们喜爱的食物,并且具有很高的营养价值,食用后对身体具有健脾、补胃肺、固肾等等的作用,蛋黄富有丰富的蛋白质。那么,山药蛋黄泥有什么功效?
第一,山药蛋黄泥有什么功效?蛋黄是非常营养的食物,含铁也比较高,但并不能作为补充铁的食物,因为蛋黄里的铁吸收率很低。表面的装饰我用的是番茄酱,不是番茄沙司哟,是纯番茄酱,买的产地是新疆的,配料表里只有番茄,一岁以内的宝宝不建议添加任何调味品,所以介意的也可以将西红柿蒸熟后打成泥,宝宝的味觉很灵敏,不要用大人的味觉还衡量宝宝,食物的本真味道宝宝们很容易品尝出来。
第二,山药性味甘,平,具有健脾、补肺、固肾、益精、强筋骨之功效,可治脾虚泄泻、久痢、虚劳咳嗽、消渴、遗精、带下、小便频数等症,适合体质瘦弱、体力差、肺虚久咳、痰多喘咳、腰酸腿软、糖尿病、饮食不香、久泻久痢人常服。
山药蛋黄泥有什么功效?山药对免疫系统有很好的调节作用,鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷、铁等多种营养素,对大脑和智力发育极为有益。这两道菜组合即能增强宝宝的免疫力还有利于宝宝的大脑发育。妈妈们不妨给宝宝做上一份这样的菜谱。食谱类别:食物原料原料:山药60克,鸡蛋黄1个制作方法:山药洗净,去皮后切成小块,入蒸锅中蒸熟,取出用汤匙压成细泥状;鸡蛋入锅中煮熟,取出剥壳,取蛋黄,压碎成泥;、将蛋黄泥和山药泥拌匀即可。
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