立冬以后,天气干燥,多吃此菜能增加食欲,孩子常吃身体好

时间:2018-11-29 08:56:51 来源:养生一点点作者:圆白菜点击:

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立冬以后,天气,多能增加食欲孩子身体

这种长得不起眼,但是它却含有多种氨基酸和胡萝卜素,还有一些维生素C、叶酸以及胆碱等营养成分,它这些营养成分的含量比桔子和西瓜果还要高几十倍,平时人们食用吸收营养提高人体的抗病能力

营养价值与相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,圆富含叶酸,这是甘蓝类的一个优点,所以,怀孕的妇女及贫患者应当多些圆。圆也是重要的美容品。

健康搭配

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富含维生素微量元素等,可增强机体免疫力,与搭配食用,能强身健体、防病抗病,对动脉样硬化、胆石症及肥症等有辅助食疗作用

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