时间:2018-11-28 18:36:24 来源:眼里的凤凰作者:芡实点击:
芡实作为一种价廉物美的进补食品,很多人都将它用作日常食疗的原料,芡实也被誉为“水中人参”。现在就让我们一起来了解芡实的一些养生知识。
芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度;实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。芡实最常见的食用方法就是芡实小米粥(家里早上偶尔也会用意康德 芡实和小米一起煮粥喝),也可以用来煲汤,芡实晒干以后直接用来泡水服用,这样也能够让其的功效发挥到最大。
红豆薏米芡实有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。红豆薏米芡实有补肾益精的作用。肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,芡实不但止精,而亦能生精。
红豆薏米芡实茶有祛湿利水,健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。赤小豆利水消肿、健脾补心,芡实补脾止泻、固肾涩精,薏米治湿痹、利肠胃。三种食材美味可口且营养健康,在祛湿补肾方面有着共同的功效。生活中,很多人也会将红豆薏米芡实水作为日常饮品,作为获得营养的一种方式(我就经常会用意康德 芡实和红豆薏米一起煮水喝)。
赤小豆薏米芡实汤,这是一种以赤小豆、薏米、芡实为主要原料而后加上自己喜欢的调料等等熬制而成的,不仅口感美味细腻,而且对我们人的身体也是有很多的好处的。例如有养肾利尿、促进消化、清热解毒等功效。赤小豆利水消肿、健脾补心,芡实补脾止泻、固肾涩精,薏米治湿痹、利肠胃。三种食材美味可口且营养健康,在祛湿补肾方面有着共同的功效。
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