隔几天就想做一次,这个家常菜吃不够,高蛋白还补钙!

时间:2018-01-08 11:46:51 来源:舌尖上的美味作者:腐竹点击:

导读:隔几天就想做一次,这个家常菜吃不够,高蛋白还补钙!2018-01-08 11:28 来源:舌尖上的美味愁厨路无良知,那个不识小面姨。各人好!
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愁厨路无良知,那个不识小面姨。各人好!我是小面姨。豆制品中腐竹的滋补价直最高,它含有丰厚的质,磷脂跟谷氨酸,闻起来有着浓重的豆香味,做法也很多啊,可荤也可素,都十分好。今日这道青椒腐竹炒起来十分的甘旨,也十分的下,更主要一点的是,它的做法十分的复杂,只用上你几分钟就可以搞定,绝对的米搭配着一碗清爽饱满的,用它的汁来泡管你要两大碗。

食材:腐竹4根、五1块、香葱1根、蒜粒4个、干椒3根、1勺、1勺、蚝1勺。净大批。

做法

1、干腐竹提早3-5小时用冷泡软,用捏捏完整没有硬心了就可以够了,别的食材备好。

2、将泡发好的腐竹切段。

3、五洗净,切成薄片。

4、葱切小段,蒜粒切片,干椒切段。

5、起锅烧,放椒段蒜片炒出香味。

6、放五片煸炒变色出

7、倒入1勺调色。

8、参加腐竹出来加1勺翻炒平均,再加大批净,小火炖几分钟,腐竹上色入味,加1勺蚝,撒上葱段炒匀关火。

9、腐竹吸取了五清淡,口感更鲜美了,五也更加好了!

愁厨路无良知,那个不识小面姨。各人好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹调路上陪同各人两年时光了!相处了日子里,一同分享美食生存常识,一同体验美食生存高兴!在此,道一声感谢!好了,亲朋友们,今日的文章就和各人分享到这里,假如您对本文有任何差别的观念,欢送在文章底部评论出宣布您的观念,我们会仔细浏览您的每一条留言~

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