时间:2018-11-28 12:36:58 来源:养肝达人作者:的人点击:
在现在这个社会,大家都知道养肝就是养命。肝不好,身体很多地方都会出现各种问题。现在进入冬季了,人体的免疫力都会出现下降,如果是肝不好的人,本身免疫力就比较弱。
湖北咸宁的马宝生(化名),前些年因为一次中度脂肪肝,后来肝脏一直都有些损伤。在进入冬季之后,他曾经联系我,希望能得到一些冬季养肝的方法。
牛奶是富含高蛋白,低热量的食物,对于肝不好的人来说,这也是非常好的补充营养的食物,像是豆制品、鱼肉、鸡肉这都是比较好的,高蛋白物质被称为“肝脏维修工”,对于肝细胞的修复和再生都有非常的效果。
南瓜是平常百姓家最常见的蔬菜,含有丰富的粗纤维和维生素A,对于经常熬夜和用眼过度的人,用南瓜煲粥,是非常好的选择。
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