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尿酸高容易引发痛风，常吃这三种水果可以降低，还能补充能量！

时间：2018-11-28 09:17:05 来源：长寿课堂作者：尿酸点击：

这年头，除了三高会危害人的健康，还有一高，对身体的危害和潜在风险也很大，它就是高尿酸。高尿酸一般出现在上了年纪的人身上，它最大的潜在风险就是容易导致痛风。痛风的危害不可小觑，那该怎么预防高尿酸呢？不妨多吃这三种水果。

番石榴：

番石榴汁多味甜，营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免动脉粥状硬化的发生，可抵抗感染病，还有维持正常的血压及心脏功能。它能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分，番石榴含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。番石榴是一种碱性水果，可以调节平衡，对尿酸有降低作用。

莲雾：

莲雾富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质，而且能够储存和提供热能，可以为大脑提供维持功能必须的能源。莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2，对皮肤有好处，能补水美白。莲雾含有丰富的粗纤维和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，助消化。这种水果，它的长相有点奇怪，不过它全身上下有很多的水分，经常吃它，是可以利尿的，也能很好的降低尿酸。

樱桃：

樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可以防治缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃的功效，经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，有去皱消斑的作用。樱桃是碱性水果，果糖比较低，有大量的花青素，经常吃它可以促进尿酸的排泄，缓解痛风带来的不适感。经常吃一点樱桃，会帮助尿酸降低。

看完这些，是不是悬下的一颗心也可以放下了？其实饮食调理身体很有必要，尤其像高尿酸这种看不见的病症，更要重视。建议大家，经常吃一点可以帮助降尿酸的水果，预防痛风宜早不宜晚。

每天坚持吃一个煮香蕉，坚持7天，身体发生了神奇的变化

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