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每天坚持吃一个煮香蕉，坚持7天，身体发生了神奇的变化

时间：2018-11-28 09:10:19 来源：养生一点点作者：香蕉点击：

每天坚持吃一个煮香蕉，坚持7天，身体发生了神奇的变化

香蕉中富含纤维素、植物胶质等微量物质，而且水煮后的香蕉更是把这些物质的功效会大大增加，每天吃上一个，有助于促进消化，排出黑臭宿便，清理肠道，预防便秘，减少肠道疾病的发生。

而且水煮香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便，还能安眠熟睡，一觉到天亮。

脾胃虚寒的人群以及肠胃不好的人群来说，不生吃香蕉，而是用水煮香蕉食用，这样不管是肠胃好的人群还是肠胃不好的人群，都不会影响健康了，而且有利于健胃消食。

肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

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