【食之有道】七道冬季养生菜,用美食滋补你的心

时间:2018-11-27 23:45:34 来源:食在唐家湾作者:食盐点击:

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莲藕猪脊髓

材料:莲藕、猪脊髓、葱姜、料酒、食

做法:将莲藕清洗干净之后去皮,最后切厚片备用;将猪脊髓清洗干净之后放入中焯一遍,最后沥干分;将准备好的莲藕以及猪脊髓一起放入砂锅中,加入调味品以及清炖大约两个半小时就可以了;起锅之后去除葱姜,加入食就可以直接服用

功效:如果是一些由于肌劳损导致膝酸软或者是四肢无力的情况,那么在冬天休息的时候服用这道莲藕猪脊髓,能够很好的辅助身体恢复健康

红枣

材料:红枣、牛、料酒、姜片、食

做法:将牛清洗之后切小块,红枣去除果核洗干净;将牛红枣一起放入锅中,最后加清、料酒、姜片进行炖煮;等到牛软烂之后加入食就可以了。

功效:冬季养生食谱哪些,这道食谱就是一个非常不错的选择服用之后具有很好的补中益气的效果

炖萝卜

材料:羊萝卜、料酒、生姜、食

做法:将萝卜和羊干净,最后切块备用;将羊放入中焯五分钟左右,然后去除浮沫取出羊;将羊、料酒还有生姜一起放入锅中,炖煮到大约六分熟的时候放入准备好的萝卜;等到全熟之后加入食就可以服用了。

功效:这道食谱具有很好的补中益气的作用,特别适合一些体虚膝酸软以及肾虚还有脾胃虚汗的患者服用。在冬天服用一些羊炖排骨,能够很好的温暖身体

牛膝蹄筋

材料:牛膝、猪蹄筋、蘑菇、椒、鸡、绍酒、生姜、葱、火、食

做法:将牛膝清洗干净之后切斜刀口片备用;就猪蹄筋放入碗中,加入适量的清蒸煮大约四个小时,酥软之后就可以去除,最后放到冷中浸泡两个小 时,去除外膜就可以洗干净取出沥干分备用了;将火切丝、蘑菇切丝、葱姜贝斯备用,鸡切丁;将主题还有鸡放到蒸碗的最底层,随后放入牛膝,上面一层 放火以及蘑菇,最上面则放上葱姜,最后加上各种调味品和就可以进行蒸煮了,大约三个小时之后就可以服用

功效:这道食谱对于肝、肾具有很好的补益作用服用之后能够起到祛风湿以及强健筋骨的作用

拌菠

材料:麻、菠、食

做法:将菠干净之后切段,最后放入中焯一遍,取出沥干分装盘备用;随后在菠上面加入少量的食,最后淋上麻就完成了。

功效:这道食谱虽然制作简单,但是所含有的作用以及营养价值却非常的高。专家告诉我们,服用这道食谱之后具有很好的下气调中的功效

天麻炖乌鸡

材料:天麻、乌鸡、茯苓、川穹、姜片、料酒、香、食

做法:将乌鸡宰杀干净,然后放入中焯一遍,去除沫还有浮沫;将准备好的材洗干净,最后放入乌鸡肚子中,最后用针线缝好;将缝好的乌鸡放入砂锅中,加入料酒、姜片以及清炖煮大约一个小时;加入适量的食,二十分钟之后就可以撒上香起锅了。

功效:乌鸡具有很好的活作用,一些的妇科疾病或者是内分泌问题都能够很好的解决;使用对于一些失眠具有很好的疗效。这道食谱服用之后,对于身体具有很好的补虚作用

材料:片、山、萝卜、葱姜、胡椒粉、淀粉、、食

做法:将山去皮之后切成细末备用;片中就适量的淀粉以及食,加入一个搅拌之后腌制二十分钟;将腌制好的放入锅中炸制金 色;留下少量的爆炒葱姜,最后放;烧开之后放入准备好的山以及萝卜丝还有食,小火炖煮二十分钟,加入胡椒粉就可以气过了。

功效:这道食谱具有很好的预防功能衰退的作用,非常的适合现代人服用

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