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10个人9个颈椎有问题，日常3个小办法，帮助减轻你的疼痛煎熬

时间：2018-11-27 17:26:50 来源：养生小白作者：颈椎点击：

因为很多人都是长时间同一姿势盯着电脑、手机，不自觉的就头向前倾、弓着身子工作，颈椎就是这样被我们慢慢毁掉的。得颈椎病就像得感冒一样平常，往往10个人里面有9个颈椎都是有问题的。长期保持同一个姿势的人是最容易让颈椎出现问题的，务必谨慎，颈椎出问题后是很麻烦的事情。

日常3个小办法，帮助减轻你的疼痛煎熬

热盐敷患处，缓解疼痛

材料：500克粗盐、20克花椒、20克红花

做法：准备一个小布口袋，将五百克左右的粗盐倒入铁锅中，放入洗干净的锅里小火炒热(锅里不可有油)，炒时在盐里加适量的红花、花椒等，把炒好的热盐装进布口袋，用绳子系紧袋口，热敷10分钟。

效果：可以通经活络，活血化瘀，消炎止痛。

生姜加米醋，消炎止痛

材料：生姜500克、米醋200克

做法：生姜洗净切成小碎丁，然后加上米醋，再把弄好的姜和米酒放到水上烧开，需要沸水煮开10分钟左右再加上1斤高粱酿造的酒，然后再煮沸，稍微晾一下，最好趁着合适的温度，热乎乎的把毛巾浸湿，然后放在颈椎疼痛处热敷十分钟。

功效：可以通经活络，活血化瘀，消炎止痛。

冰糖加陈醋，消减疼痛

组方：冰糖500克、陈醋1000克

用法：将陈醋倒入锅中，加入冰糖，用文火煮至融化，然后放入容器中储存。每天饭后喝20毫升，再倒适量在双手上，放在脖子上，每次搓15分钟，一天三次。

其实这些都是属于外敷来减轻疼痛感，缓得一时之痛。所以中医方面认为，需要配合内外调理，才能起到标本兼顾的作用。著名医典《伤寒杂病论》为张仲景所著，医书里就有相关颈椎病痛的一些详细记载。

疗方：乌蛇桃仁茶（略有加减）

材料：乌蛇干5g、桃仁4g，木瓜3g、桂圆5g、蒲公英3g、薏苡仁5g

作用：有祛风散寒，温通经络，活血化瘀，止痛。

做法：煎煮茶饮，每日3次，并用数周，方可见效。

药理分析：乌梢蛇干具有祛风湿、通经络的功效，是缓解颈椎病的首选天然药材；木瓜具有清热，祛风的功效；桃仁具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的功效；蒲公英清热解毒，利尿；桂圆具有良好有滋养补益作用，薏苡仁用于水肿，祛湿。

对于长期颈椎有问题的人或者长期坐姿不好的人，可以结合外敷内调的帮助下，同时还要注意生活的习惯坐姿，对于颈椎疼痛问题，自然能够帮到还好的解决。

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