时间:2018-11-27 08:06:17 来源:阿全讲健康作者:血管点击:
养血管就是养生,血管的健康关系到身体的每一个组织器官的健康。这话说的很有道理,想要健康,就要经常给血管洗洗澡!那么,该吃什么食物呢?
1、洋葱
洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。
2、西红柿
西红柿性微寒,可养阴生津、健脾养胃、平肝清热。是清理血管垃圾的高手,除此之外,西红柿含有的番茄红素,防晒伤、抗衰老等功效。
3、冬瓜
冬瓜具有护肾、清热化痰、消肿利湿、防癌抗癌等;还具有很好的消脂去肿的功效,促进脂肪分解,水分排出,常吃冬瓜,能够减少血管内脂肪堆积,加速血液循环。
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