时间:2018-11-27 06:35:55 来源:常州市第三人民医院作者:润肺点击:
冷冷冷+雨雨雨
您的好友:南方冬日特色
“湿冷”化学攻击已上线!
湿哒哒+冷飕飕
这样的湿冷天气
取暖基本靠抖
俗话说的好
“冬伤于寒,春必温病”
一
柿子吃起来!
柿子味甘、涩,性寒,归肺经。可以润肺化痰,生津止渴,润肠通便,补充大量的维生素C子不但具有涩肠、润肺、止血、和胃,还可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血,具有极高的营养价值,轻轻拨开黄澄澄的柿皮,来一勺冰冰凉的果肉,这才是人间美味!柿子好吃,不要贪多哦!还有别忘了别跟海鲜和红薯一起吃。
二
萝卜吃起来!
萝卜味甘、辛、性凉,入肝、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
秋后萝卜赛人参。生吃,凉拌着吃,炖着吃,炒着吃,怎么吃都对味!吃白萝卜一是下气,解腹胀之围;二是白萝卜入肺,肺应秋季,白萝卜可以加强肺的“肃降”功能,既止咳,又促大肠运动,正所谓“肺与大肠相表里”。
三
羊肉甘、温、无毒。入脾、肾。补体虚,祛寒冷,温补气血;益肾气,补形衰,开胃健力;补益产妇,通乳治带,助元阳,益精血。
这羊肉还用我小编多说!?咱们火锅走起!别忘了同时搭配蔬菜,小心上火。
四
这秋梨膏以精选之秋梨配以生地、葛根、萝卜、麦冬、藕节、姜汁、贝母、蜂蜜等熬制而成的药膳饮,在品尝美味同时还能止咳、祛痰、生津、润肺。
胃火旺盛者还得多听我多唠叨几句:
热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类宝宝进补时一定还要注意清胃中之火。苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆等等能清清胃火的东西别冷落了它们。
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小雪开始就是五万养生最适宜的季节,《史记》云:夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。所以冬季养生,既要借助自然之势,顺天而“藏”,还要主动出击,借天而“补”,达到养生祛病,延年益寿的目的。
作者:常州三院中西医结合肝病科 卢洁
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校对:孙又子
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