时间:2018-11-27 06:16:01 来源:康康说作者:土豆点击:
土豆是我们常吃的一种家常菜,你知道经常食用土豆对身体有哪些好处吗?一起看一下吧
土豆是天然的美容佳品:土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。土豆主要成分是糖分,也富含植物纤维,植物纤维能抑制人体吸收糖分以及肉类的脂肪,另外,土豆汁中所含的碳水化合物很容易消化,饮用后很耐饥,因此土豆汁的功效与作用还有助于减肥瘦身。
土豆能调整虚弱的体质:土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。
土豆的功效与作用还包括能够治疗老年人的膝关节痛。由于土豆具有消炎、活血、消肿的作用,所以对于那些膝关节疼痛的老年人来说,常食用土豆可以缓解这种症状。另外,多吃土豆还可以帮助改善老人们消化不良、习惯性便秘等症状。而且即便只吃土豆也不用担心营养的缺乏,因为土豆的营养师比较全面的。
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