1岁内宝宝营养辅食大全,宝妈收藏起来慢慢学!

时间:2018-11-27 06:26:09 来源:佳林母婴大世界作者:用料点击:

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6个月宝宝辅食

苹果米糊

苹果泥具有健脾胃、补气功效,对宝宝有较好的防治作用

用料:苹果1个、米粉若干

做法苹果干净切块、去核;可用蒸器将苹果蒸熟;将蒸熟后的苹果研磨成泥;冲泡米粉;将苹果泥、米粉搅拌即可。

香蕉米糊

香蕉富含维生素和矿物质,容易消化适合宝宝辅食第一阶段添加。

用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)

做法香蕉切断,捣成泥;加入4勺米粉香蕉泥中;加并搅拌

牛奶

此款搭配富含质和质,中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长大脑发育好处

用料:大米一小碗、一个、奶粉若干

做法:;将大米用凉泡软,后熬成;取一个,用蒸器蒸熟;蒸熟后,取出,并捣成泥(1岁小孩不要喔);奶粉冲泡后,将泥、大米,均匀搅拌即可

香蕉

西兰高,母乳喂养宝宝相对来说容易,在辅食第一阶段添加西兰也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰捣成泥,宝宝容易吸收

用料:小米适量、西兰1朵、香蕉半根

做法香蕉块与小米同煮;西兰焯去农、切碎;将压成泥的西兰倒进香蕉小米即可

7个月宝宝辅食

胡萝卜银鳕

胡萝卜富含维生素A,银鳕营养价值之高,被葡萄人称为液体的金,富含维生素A、质、维生素d、

用料:鳕胡萝卜分别蒸熟,捣成泥;大米洗净煮成胡萝卜银鳕完成

双米红枣

具有健脾胃、补气功效,对脾虚消化不良有较好的防治作用

用料:红枣若干、大米小米若干;红枣去核、蒸熟;大小米熬成(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替);将枣泥倒入中即可。

泥青

质丰富,有助于促进宝宝眼睛智力发育

用料:小1条、青若干、大米若干

做法:大米熬;熬时,可将小放在上面一起蒸熟;1个半小时后,小拿出来挑刺再压碎备用;青打磨留着汁,倒入稀里面再煮几分钟;稀煮开盛适量放入里搅拌均匀即可

芝麻核桃红枣

核桃健脑,芝麻人人都知道。

用料:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)

做法:大小米淘净;枣去核,和二米同煮;核桃仁研磨成粉;芝麻用搅拌机搅拌成泥;待煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉;再煮2分钟即可

8个月宝宝辅食

玉米南瓜红薯

红薯含有膳食纤维,以及胡萝卜素,玉米富含纤维素和维生素南瓜含有维生素和果胶,对宝宝肠胃有清毒排毒作用

用料:红薯,南瓜各一块,玉米半根

做法玉米料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲;红薯和南瓜刨成丝;把三样食材放入BB煲,3小时候可食用

香菇

香菇富含维生素d,以及多种氨基酸,可以提高宝宝免疫力

用料:鲜香菇两个、末、大米

做法:香菇洗净切沫,切沫备用;大米洗净放入炖锅里先熬1小时;把香菇、沫加入BB锅里继续熬2个小时

土豆

营养价值:鸡含有维生素C、E等,质的含量比例较高,而且容易消化,易被人体吸收利用,所以早期添加辅食类首选鸡

用料:大米小米各1份、 土豆1颗、1颗、鸡1块

做法:大米、小米洗净加煮粘稠;土豆去皮切块,和洗净的鸡一同下锅,煮25分钟;将鸡块捞起,切蓉切碎备用;土豆取出,压成泥;焯烫、切碎;将二米盛出,撒上鸡蓉,碎,土豆泥

排骨青

、脂肪、维生素,磷酸、骨胶原、骨粘等丰富营养物质。

用料:大米小米各两份、排骨3块、一颗(单位:1份约奶粉大小

做法:排骨煮熟,取出剔,排骨剁碎;焯烫去农焯熟、剁碎;将熬好的,和、碎末搅拌戳我可

胡萝卜松青

松属于高能食物,可给宝宝提供能量。

用料:胡萝卜半个、若干、青若干

做法洗净,切成小块,凉下锅,煮沸5分钟;捞出后放锅里小火翻炒压干分,最后晾凉打成粉;大米洗净熬成;生洗净切碎,放入大米

9个月宝宝辅食

西兰牛骨髓清

牛骨髓高,低脂肪,具有润肤功效

用料:大米小米各两份,牛骨髓两段儿,西兰1朵

做法焯一下牛骨髓,清加几滴高压锅压15分钟;取出棒骨段,剔出中间骨髓;米粒下锅煮熟至粘稠;西兰焯烫装饰四周

豌豆豆腐

豌豆含有丰富的磷,豆腐都有助于宝宝

用料:新鲜豌豆、嫩豆腐和骨1盒、活明三只

做法:豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮;豆腐洗净,用勺压碎;去皮去线切成丁;倒入骨煮开后,倒入仁煮开,然后用料理机打泥,大宝宝们直接用刀切碎好了;把泥倒回锅中,加入豆腐泥,煮开后加入煲好的和豌豆泥,再次煮开就可以了

含有纤维素,鸡脂肪低,含氨基酸等营养素。

用料:大米、芹、鸡

做法:鸡提前炖好;芹叶子部位切末备用;大米洗净熬,加入适量,鸡炖至稠状加入芹末在炖十分钟即可

1岁宝宝辅食

桑葚

桑葚含有脂肪酸,具有养阴补功效

用料:大米小米各2份、桑椹一把(单位:1份约奶粉勺一勺)

做法:大小米洗净,熬;桑葚搅拌成泥倒入煮好的中煮熟

莲子

具有温补、强身健魄的功效,莲子也是丰富源,同样具有强身功效

用料:莲子、银耳、山适量小米和大米若干

做法:二米洗净,加入山块,莲子和一朵银耳,放入隔炖煲四小时;熟悉取山块放料理机打泥,再勺入煮熟的即可。

末茄泥

茄子含有含磷、、钾等微量元素,有助于宝宝营养均衡。

用料:茄子、、大米

做法:腌好的泥铺在茄子上蒸熟,然后取茄泥和泥捣烂配即可

干贝

干贝高含矿物质,比翅和燕窝还高,质也是牛、鲜的3倍。

用料:、青、干贝、大米

做法:先切、干贝、青切碎;把和干贝放入洗好的米里开火煮;用bb 锅煮煮一个半小时;将青倒入中,再煮一会即可

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