时间:2018-11-26 09:06:21 来源:科学怪人生活家作者:黄瓜点击:
黄瓜的功效与作用黄瓜含有丰富的营养,包括维生素C、胡萝卜素和钾,还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此,从营养学的角度,是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。
功效:在国外被称为“天然美容食品”,常食能使皮肤细腻柔嫩,身材苗条,轻健多力;黄瓜含有丰富的丙醇二酸,可阻止体内糖类转化成脂肪,并能把体内多余脂肪消化掉。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。此外,黄瓜当中含有丰富的维生素e,这种维生素可以达到保护细胞膜的抗氧化效果,因此在对抗衰老方面有很大作用。
适宜人群:一般人群均可食用。适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且黄瓜是糖尿病人首选的食品之一。
最佳搭配:
黄瓜和木耳:吃黄瓜对我们健康是非常有好处的,特别是可以把黄瓜搭配上一些木耳来吃,这样可以有非常不错的排毒和减肥的效果;
黄瓜和猪肉:黄瓜本身有清热和利尿效果,而猪肉则有补中益气的效果,两者搭配到一起的话,自然能够达到清热解毒和滋阴润燥的效果。
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