时间:2018-11-26 04:25:33 来源:旧金山湾区房地产作者:吃到点击:
▲一进吃到饱餐厅就卯起来夹菜吗?小心夹到地雷食物!(图/取自免费图库Pixabay,以下皆同)
你是在Buffet狂夹食物的类型吗?那你该改掉这种坏习惯了!大家听到「吃到饱」都很开心,因为只要花个5、600块就可以吃遍所有料理,但你知道吗?如何挑选菜色、吃的健康也是一件很重要的事情!对此,国外网站《Indiatimes》就列出吃到饱餐厅别夹的7道料理,寿司和色拉千万别碰啊!
1.豆芽菜
平常多吃豆芽菜是一个很健康的选择,但如果是吃到饱,那你最好别吃!若是豆芽菜在潮湿的环境中成长,就会很难清洁干净,而且餐厅人员洗的干不干净你根本不知道,所以你很有可能会把许多细菌吃下肚,非常不健康。
2.寿司
你喜欢吃寿司吗?如果你喜欢,那你觉得一个好吃寿司的精髓在哪呢?答案就是新鲜的海鲜、米饭以及配料,假如你想吃到健康又美味的寿司,那么吃到饱餐厅绝对不会是最好的选择。
吃到饱餐厅通常都会使用廉价的油,而且质量还很难说,所以如果你很常吃吃到饱餐厅供应的油炸食物,就很有可能会造成「血管堵塞」,那你还敢吃吗?
4.梅奥色拉
和国外吃到饱餐厅不太一样,台湾比较少可以看到这道料理。「梅奥色拉」的保存时间很长,但这却会让梅奥色拉容易引起食源性疾病和污染;此外,这道料理也充满卡路里,吃太多会让你变胖,如果你人刚好在国外,最好要避开梅奥色拉。
5.饮料
含糖饮料的卡路里绝对比你想象中多更多,而且吃到饱餐厅中的柳橙汁通常都不是现打的新鲜果汁,而是加了许多糖的混合果汁,假如你真的吃到很渴,可以选择喝不加糖的茶,这样身体负担也不会那么大。
▲吃到饱餐厅提供的果汁通常都是混合果汁加上大量的糖,喝多会胖。
6.各种酱料
吃到饱餐厅提供的「奶油状」酱料的热量绝对不比梅奥色拉低,而且这些酱料基本上都有经多重加工,含有过多钠、糖和防腐剂。此外,这些酱料的保存时间也都拉的很长,所以会更容易成为细菌滋生地,因此《Indiatimes》建议,酱料选择橄榄油和醋最健康。
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