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冬天暖身的一碗汤，红枣加它，补气血不足，天冷喝一碗真好！

时间：2018-11-24 19:45:52 来源：爱有机生活作者：红枣点击：

众所周知，女性由于每月的特殊情况会大量失血，因此相对于男性，女性更易气血不足。红枣花生汤是冬天暖身的一碗汤，红枣又名大枣，因其维生素含量丰富，有“天然维生素丸”的美誉，性温、味甘，能促进人体造血，有养颜补血功效，尤其是女性，平日应该多吃红枣，不过糖尿病人应少食红枣哦。

花生具有健脾和胃、利肾去水之效。花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。另外花生含有大量的植物固醇，对人体健康十分有益，是物美价廉的保健佳品。常吃花生不仅可以养血通乳，还能降低血脂和血压，预防心血管疾病。

红枣花生汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。红枣花生汤，补气血不足，天冷喝一碗真好！

红枣花生汤，则集红枣和花生的精华，再加以冰糖提味，有益气补血，美容养颜之效，对于平日姨妈痛、月经不调和孕妇有着很大的好处，是女性最佳的补身汤之一。下面来看看花生红枣汤的做法吧！

原料：连衣花生200克，红枣40克，冰糖适量。

做法：花生提前用水泡半小时，然后将花生、红枣洗干净后，放进锅内，加适量水，文火煮至红枣花生熟烂，再加入冰糖搅拌均匀即可食用。

花生与红枣枣同用，更增强其补气血的作用。尤其适宜于气血不足、神疲乏力、记忆力减退者食用。很多女性在月经前后、月经期出现下腹疼痛、下坠、腰酸等现象，很经常会影响生活和工作，这道花生红枣汤具有补中益气，养血止血等功效，特别适合女性在生理期结束一周后食用。不过湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用。红枣糖分丰富，糖尿病人最好少食用。

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