时间:2018-11-24 18:26:18 来源:王媋作者:蜂蜜点击:
众所周知
还能让人整天元气满满
但是许多科学试验和实践证明
古语说道:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每晚睡前喝蜂蜜水。
因为早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。
每天下午3、4点,是人体能量消耗最大、最疲劳的时候,此时人们处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,蜂蜜可调节胃酸的分泌,使胃酸分泌活动正常化。
如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。
柠檬蜂蜜水,不用说相信大家都很熟悉了吧,柠檬蜂蜜水具有减肥、美白、防止心血管疾病以及防止肾结石等一系列神奇的功效。
生姜不仅具有保护胃黏膜细胞及解毒的作用,还能促进消化液的分泌,而蜂蜜水营养易吸收,因此,生姜与蜂蜜水搭配,泡出的生姜蜂蜜水,具有促进消化,并祛斑养颜的作用,但是,便秘者、肝火旺者宜慎用,而且夜间也最好不要食用。
红枣和蜂蜜水的搭配,可谓养颜圣品。红枣可以益气健脾,并促进气血生化循环,而蜂蜜含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素等。
①新鲜成熟的蜂蜜可直接服用,也可将其配制成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。
但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质被严重破坏。
②蜂蜜的服用时间大有讲究,一般均在饭前1—1.5小时或饭后2—3小时食用比较适宜。
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