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吃完芒果干不能吃什么，吃完芒果干能吃腰果吗

时间：2018-11-24 18:26:19 来源：懂谈享美味作者：芒果点击：

吃完芒果干后，不建议再吃辛辣食品，芒果干中含有果酸、氨基酸等，这些物质中含有较多的刺激性物质，和辛辣食品同食，可能对人造成过敏，吃完芒果干可以吃腰果，但不能多吃，芒果干吃了有饱腹感，多吃腰果就不容易消化了，所以平时吃芒果干要多多考虑，适当吃芒果干才对身体有好处。

一、吃芒果干要讲究适量

芒果干是人们在生活中常吃的一种零食，它酸酸甜甜的口感比较开胃，味道不错，大家在吃的时候，觉得好吃，就容易吃多，其实任何零食吃过量，对身体都是不益的，芒果干也不例外，芒果干中含有较高的糖量，吃多芒果干，人体不能及时分解糖分，就会上火或长胖。芒果干好吃，也不能贪吃，要适量地吃才对身体有好处，建议人一天食用芒果干的量为50-100g。

二、个人体质不适合吃芒果干，不要吃

芒果干是用芒果制作的，一般人都是可以食用的，而有些人的体质则不适合吃芒果干，如吃芒果嘴巴容易红肿或是皮肤会瘙痒的人，这是对芒果过敏，是不宜吃芒果干的，再者，患有糖尿病的人不能吃甜食，而芒果干含有不少糖分，也是不宜吃的。还有对于哮喘或肿瘤患者，都是要避免吃芒果干的。不能吃芒果的人，就不要吃芒果干了，要根据个人体质安排吃食，对自身负责。

三、合理吃芒果干，对身体有好处

芒果中含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、蛋白质等，做成零食的芒果干也保留了大部分营养物质，适当吃芒果干，能给身体补充所需的营养成分，其中维生素A和维生素C的含量较高，平时工作忙的人，饮食不注意，身体流失维生素较快，都可以备些芒果干在办公室，偶尔吃些芒果干，对身体还是不错的，可以试试小谷熊芒果干，酸甜可口也解馋。

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