女性不想老得快,可每天吃些此菜,淡化皱纹,保持肌肤细腻光滑!

时间:2018-11-24 15:36:12 来源:养生零距离作者:西兰花点击:

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不想老得,可每天些此,淡化皱纹,保持肌肤细腻光滑!

西兰有“皇冠”的美誉,营养自不必说,而且口味也是非常的好,每天些西兰能够增强机体抵抗疾病能力

西兰含有丰富的维生素C,具有极强的抗氧化效果,可以清除体内的自由基,淡化皮肤皱纹,保持肌肤,有美容养颜效果

【蒜蓉西兰

1、西兰干净,掰成小朵,锅中烧开后把西兰3分钟。

2、捞出西兰沥干分,把大蒜,生姜切碎备用。

3、锅中放,爆香姜蒜,接下来放入西兰大火炒熟。

4、放入少许的,鸡精等调料,搅拌均匀就可以盛盘食用了。

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