时间:2018-11-24 11:46:03 来源:颐养年健康生活作者:泡脚点击:
早已立冬,甚至已经过了二十四节气的“小雪”,这说明气温越来越冷啦。俗话说:寒从脚下起,大家是不是已经做好了脚部的保暖措施呢?
相信很多朋友都有这样的感受:即使穿双厚厚的袜子再加双保暖鞋来防寒,脚也总是冷冰冰的,捂也捂不暖,甚至严重的时候脚还生了冻疮。这是因为脚是离心脏最远的一个部位,血液比较难以流动到脚上,所以脚在冬季是最难受的。脚上不保暖,衣服穿再多还是冷。脚的冰冷疼痛让人烦得直跺脚,让我们无法专心工作,让孩子无法专心学习,甚至会破坏一整天的好心情。而寒气长久入侵身体,更是影响我们的健康:易生病、易疲劳、易上火、易怒、口臭、便秘、宫寒,不孕不育……
冻疮
在这里,小编就告诉大家一个防冻脚的小妙招。那就是,泡脚时在水中加点“料”!
1、生姜片
老姜有除湿、去寒、发汗、增温等功效。泡脚时加几片生姜,能预防感冒,还对改善脚部发凉有一定效果。
2、艾草叶
艾草有祛寒、通经络的效果,对于缓解痛经有一定作用;并且艾叶泡脚还具有去除肺热清肺毒的作用。
3、花椒
花椒能祛寒,扶正阳气,对寒性体质有很好的改善作用;它还有消肿的功效,加它泡脚能帮助改善下肢浮肿。
正确的泡脚有养生长寿的功效。为了避免水凉太快,选择相对保温的木桶较好。时间最好是晚上8点左右,此时正是气血较弱的时候,这时候泡脚,能更好的改善全身血液循环、滋养器官、缓解疲劳、提高睡眠质量。
提示:过饱或过饥时不宜泡脚,易导致胃部疾病。泡脚的水温并不是越热越好,水温太高一方面会破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥;另一方面会让血管过度扩张,易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足。静脉曲张患者不易泡脚:脚部温度升高会导致局部血流量增加,易增大静脉回流负担,可能会出现“脚越泡越肿”的现象。
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