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自助餐你会吃吗？自助餐想吃饱吃好，就得这样吃自助餐才好！

时间：2018-11-24 10:46:14 来源：梦笔三生作者：自助餐点击：

自助餐，你们会吃吗？去了是不是就想，想吃啥就想吃啥，而且还是想喝啥就喝啥，不过，如果你这样吃，那么你完全是不会吃的节奏啊！所以，吃自助餐，不如这样吃呢！

第一个：水果

如果想的要吃的话，最好是在吃自助餐的半个小时前吃最好了，而且也是最科学的，这样也可以起到开胃的作用，还能在下面吃自助餐的时候多吃点。

第二个：生鲜

其实第二部要吃的话应该吃海鲜类的食物，因为它们的消化时间比较长，大概要有2个小时，所以在吃完水果后的30分钟后就吃海鲜还是比较不错的，也能吃的比较好一些。

第三个：肉食

接下来就是吃肉了，比如牛扒，还有羊扒等，因为都知道这肉食吃起来吃的太多的话也会吃的比较腻，所以接下来吃什么，你可能知道了呢。

第四个：沙拉

当然上一部吃肉类的话，吃的太多话，多少都会很腻的，所以，如果接下来吃的话还是应该吃点沙拉解解腻的好。

第五个：主食

知道吗，在吃完沙拉后，千万不要吃人米饭，可以吃一些意面，还有披萨，还有汉堡之类的，这样的话会吃的比较好一些，也是容易消化的呢。

第六个：冷饮甜品

吃完主食后，当然最后的吃食就是甜点了，那样给饭后来点小饮料，来点小甜点还是比较不错的呢。

对，吃自助餐就是要这么吃，这么吃，才能把你想吃的都吃到，把你想吃好的也都吃好，还能吃饱呢。

一汤一粥补肾补血养颜药膳食谱

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