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入冬后，女性经常喝点“它”，营养丰富价格便宜，滋阴暖宫治痛经

时间：2018-11-24 03:25:36 来源：爱家庭美食作者：红薯点击：

现在天气变得越来越凉了，所以说对于日常生活中有一些女性会有气血虚的现象，这时候常常会感觉手脚冰凉，甚至还会有一些腰酸背痛的情况。这时候女性一定要在饮食上多加注意，多喝一些汤类，能够起到滋补的功效，而且还能够调理气色。

今天小编跟大家分享的这道汤，如果经常喝的话，能够起到滋阴暖宫的功效，同时还能够有效的缓解痛经的现象，而且价格非常的便宜，四块钱就能够煮出一大碗，这个汤就是红薯姜片红糖水。红薯有一定的美容功效，而且如果再加上红糖水的话，它的补气血功效更强，进入冬天之后女性经常喝再适合不过了，接下来就跟小编一起来看一下具体制作方法吧。

入冬后，女性经常喝点“它”，营养丰富价格便宜，滋阴暖宫治痛经

红薯姜片红糖水

准备食材：红糖片 1小块、红薯 1个、姜 4---6片、水 适量

制作方法：

1.红薯清洗干净之后，削去皮切成小块。

2、准备一块红糖片儿。

3、锅中加入适量的清水，然后倒入红薯。

4、大火煮开之后，然后再加入生姜片。

5、加入红糖片。

6、这样转成中小火，一直煮至红薯软烂。

烹饪小贴士：

1、红薯的营养价值非常丰富，红薯当中含有丰富的不饱和脂肪酸，而且如果将红薯作为主食吃的话，也能够帮助起到减肥瘦身的功效，而且红薯当中的维生素含量也是非常丰富的，它还能够促进肠胃的蠕动，帮助进行消化吸收。

2、经常吃点红薯还能够有效的降低胆固醇的含量，并且红薯也能够帮助分解身体内的胆固醇，所以说它能够促进脂肪的新陈代谢，并且还能够有效的预防脂肪待身体内的堆积，从而达到减肥瘦身的目的。

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