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土豆和此物一起炒，燃脂一整天，穿衣凹凸有致显身材！谁吃谁瘦！

时间：2018-11-23 10:06:39 来源：长寿课堂作者：土豆点击：

土豆和此物一起炒，燃脂一整天，穿衣凹凸有致显身材！谁吃谁瘦！

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土豆是我们日常生活中最常见的蔬菜，它的营养价值很高，含有大量淀粉、膳食纤维、维生素、脂肪及微量元素钙、铁、钾、磷等。常吃土豆具有和中养胃、宽肠通便、消肿利水、补充营养、宽肠通便、降血压、美容养颜等功效。土豆和此物一起炒，燃脂一整天，穿衣凹凸有致显身材！谁吃谁瘦！一起来看看吧

土豆比大米产生的热量低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食，对减去多余脂肪会很有效。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，有助于消化。辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

土豆搭配青椒一起炒，可以起到很好的瘦身减肥作用，因为土豆能增加饱腹感，而青椒可以加速脂肪燃烧，帮助排出体内毒素和垃圾。土豆搭配青椒一起炒，具有美容抗衰老的作用，可以防止皱纹过早产生，淡化黑眼圈、色斑，增加肌肤弹性。

你喜欢吃土豆炒青椒吗？

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