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香蕉是一宝，错误搭配食用会影响健康，可很多人都不清楚

时间：2018-11-23 10:06:39 来源：仲本养生作者：香蕉点击：

香蕉是一宝，错误搭配食用会影响健康，可很多人都不清楚

香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。

功效：香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

禁忌人群：一般人群均可食用；但脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

牛油果和香蕉：牛油果和香蕉能一起吃，但不能多吃。牛油果和香蕉都是属于产气的食物，牛油果是植物蛋白产气，而香蕉是淀粉产气，在一起食用时会在胃内大量的产气，容易出现腹胀、打嗝等现象。

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（以上图片来自网络）

贫血的人注意了！这几种食物都是补血能量，每天要多吃几口！

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