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贫血的人注意了！这几种食物都是补血能量，每天要多吃几口！

时间：2018-11-23 10:06:40 来源：梦笔三生作者：平时点击：

我不知道大家平时有没有那种贫血的时候，不过，有一次跟着朋友去看中医，当时有个老中医就对我说，说我这人也是一个贫血的人，唉，怪不得平时起来的时候会有点头晕的呢，所以说平时应该多多吃点这几种食物，来给咱们身体补补能量。

第一种：龙眼肉

其实龙眼肉也就是桂圆肉，这个挺好的吃的，平时我也会买点来吃，而且它里面含有多种丰富的维生素，当然了还有铁等营养物质，对咱们的身体都是特别好的，所以说平时应该多吃着点才好。

第二种：桑葚干

不知道大家平时吃不吃，但是这个吃起来很好的，而且它里面含有的铁是最丰富的，还有它也是一种补血水果呢，平时可能在煮粥的时候放着点，喝起来也是相当不错的呢。

第三种：黑枣与蜜枣干

这枣啊，我们应该多吃着点，因为它们吃起来味道很好，而且对身体也是非常不错的，它们里面含有丰富的铁，当然了，还有很多丰富的维生素，还有膳食纤维啊，喝水喝粥的时候都可以放着点，对身体也是相当不错的呢。

其实，这些食物平时多吃着点对咱们的身体也是挺好的，所以说大家平时应该多吃着点，这样的对身体才有一个好的补充，而且还能吃到好的食物。

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