喜欢吃香蕉的你,要擦亮眼睛了,不是所有人都能吃香蕉的!

时间:2018-11-22 16:11:12 来源:老潘讲养生作者:香蕉点击:

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作为一名能够有效帮助肠道消化的能量勇士,香蕉得到了众多运动健将的青睐,因为它能够迅速补充身体因长时间运动而流失的矿物质!众所周知,香蕉内含有丰富的类,它能够在进入人体后迅速转换成易于吸收葡萄。进而降低的发病率,对人体来说,是一种补充能量的方法

另外,香蕉中含有元酚物质,具有抗氧化的功效。在所有的果中,它可以称得上是美护肤的佼佼者了。除此之外,它可以缓解动脉硬化,提高人体免疫力,益气安神,这些独特的成效都令它成为了老百姓餐桌上的常客。

果和果之间的距离还是蛮远的,有些果谁都好,有些果有的好,有的就不好,香蕉皮其实也是一个宝。

香蕉保存方法

如果是刚买的香蕉,则需要先将它吊起晾晒,经过1到2天,等待它彻底熟透。然后将每根香蕉从把上掰下来,用保鲜膜好,放进冰箱的冷藏室内。

香蕉能量补给全方位】

作为人体能量的来源,香蕉不仅含有丰富的类,而且完全熟透后会有助于肠道消化,更容易促使肠道对矿物质的吸收。不仅如此,香蕉在熟透后,它的抗氧化能力能够呈直线上升。所以我们最好趁着它长出斑之前,尽食用。对于一些上班族来说,香蕉搭配牛奶,可以称得上既捷又健康早餐了。因为它不仅可以调节身体内的膳食平衡,也可以及时补充体内流失的矿物质。

香蕉食谱

预防压,心

材料

香蕉2根

柠檬汁2小勺

奶酪2大勺

蜂蜜适量

做法/香蕉去皮后,切成3厘米到5厘米大小的小块,然后用柠檬汁充分浸泡。在每一段香蕉上放上一些奶酪,如果喜欢口味略甜一些,可浇上些蜂蜜即可。

香蕉食疗价值】

香蕉为淀粉成分富饶地益健康果,味甘寒,可清润肠,促进胃肠蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据者寒之的原理,最适合人士享用,痔疮者,因而至胎动不安者,都可生

民间验方更有香蕉炖冰,医治久咳,用香蕉煮酒,作为食疗。近代医学建议,用香蕉可治高压,因为它含钾量丰富。可平衡的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可以治疗便秘,因它能促进肠胃濡动。

早餐和午餐分别一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使大脑凝降低。

香蕉营养价值】

香蕉属高果,香蕉价值高。香蕉除了能平稳清素和褪素外,它还含有让肌松弛的镁元素,经常工作压力大的朋友可以食用香蕉香甜软滑,是人们喜果之一。女人香蕉是因为它能帮助减肥香蕉富含钾镁,是高压患者的必备之果。

香蕉的医用价值】

解毒,利尿消肿

香蕉适宜禁忌

适宜人群

香蕉延年益寿,老少皆宜,是减肥者的佳选,其适宜,口干烦渴,大便难解之人食用

不适人群

1,体质偏虚寒者

2,空腹的人

3,关节炎患和尿病患

4,肾炎患者

我的家在广东,所以喜广东的香蕉,没熟的香蕉是青青的,熟的香蕉澄澄,太熟了身上就有一片片的色斑点。

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