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入冬后，把此物当零食，每天来几个，排出体内毒素，皮肤细腻光滑

时间：2018-11-22 16:06:28 来源：仲本养生作者：葡萄干点击：

入冬后，把此物当零食，每天来几个，排出体内毒素，皮肤细腻光滑！

葡萄干

葡萄干是一种很好的零食了，味道甜甜的，葡萄干里含有丰富的铁，可以为人体补益气血，还可改善面色苍白和手脚冰凉，每天来几个葡萄干，还可缓解低血糖。

核桃

核桃是一种很好的补脑的食物，可以促进大脑的发育，提高记忆力，核桃里含有的油脂，还能够促进肠胃蠕动，排出体内毒素，身体更轻松。

无花果

无花里含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘，还能够助消化，无花果里含有一定的抗氧化剂，可以清除自由基，能让你的皮肤变得细腻光滑，充满弹性。

永别了，大鱼大肉！今秋多吃这些“养胃食物”，健康保身又美味

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