降低男性死亡率的方法:请告诉你的父亲、老公或儿子

时间:2018-11-22 10:21:41 来源:长寿俱乐部作者:降低点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

1、照看好肝少喝啤酒:危险降低85%

如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝。一个夏天的豪饮,你的肝就需要12个月来进行自我修复

2、绕开癌做个巴西人:危险降低48%

我们指的是他们的坚果坚果富含元素,它可是癌症克星。那么多少才能拥有一个超人般的呢?只需要一天三颗。

3、不再吸烟:危险降低200%

你的口气闻起来如此之差以至于连都厌恶地退避三舍;香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪,美国研究人员对30万军队人员进行调查分析发现那些每天吸20根或以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍,并且80%的癌都是吸烟所致。

4、喝些红葡萄酒:危险降低50%

一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含藜芦醇(resveratrol),它可以抑制癌细胞的发展

5、晒晒太阳危险降低50%

每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素d,而维生素d可以在液中合成抑制疾病的物质。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒

6、多豆芽危险降低24%

根据美国的研究,豆芽对于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物硫配醣体(Glucosinolate),它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发癌。你可以把豆芽加入到沙拉中或者直接和三明治一起

7、清洁你的肾,保持湿润:危险降低80%

根据英国肾研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的,那么你得肾病的几率就会降低80%

8、身:危险降低40%

根据公路安全保险协会的调查,你体形越肥,离方向盘的距离就越近,那么你受伤几率也就越大。减掉你身上多余的体重指数BMI每降低两点,你免于罹难的几率就会提高1/3,比较理想的BMI指数是在20左右。

9、 徒步:危险降低28%

根据美国人体营养研究中心的研究,每天进行一定时间的有氧运动,尤其是跑,可以防止食物身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短,它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!

10、拒绝中风来喝橙汁:危险降低28%

芬兰的研究发现男人每天喝半升橙汁可以降低压、胆固醇和动脉管的损坏,原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外,菠中含有大量叶酸,也可以把你中风的机会减少1/3。

11、来个猕猴桃:危险降低36%

就是那种小的、多毛的果。每天服用120毫克的维生素C或者一个猕猴桃,可以把空气污染对造成的损伤降低一半。

12、维生素E:危险降低16%

美国的研究发现,从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E,可以阻止疾病发展。从胡桃、核桃芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。

1、相当于注射免疫球,增强人体的免疫功能。

2、枸杞子: 嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质延缓衰老功效

3、揉眼:自寻部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用

4、常喝酸奶酸奶营养价值极高。

5、绿——抗癌,并可补充元素,增加管的柔韧度。

6、要多五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦小米(有安神促进睡眠作用!)

7、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用

8、西红柿——抗癌,不过要和炒才能生成抗癌物质哦!

9、木耳——治炎,治心脑管病,调节液粘稠度!能净化液,轻身强记,脑动脉样斑块。

10、长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很干瘪,就掉了,不会留痘印哦。

11、艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。

12、体湿的人可以用薏米红豆或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆之后,再喝小米来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

养生三字经:

洋葱,脑路通。

大蒜,降脂。

蘑菇餐,防栓。

鲜姜,脂康。

木耳,降脂

,降压。

椒,消脂肪。

乌龙减肥佳。

身材秀,土豆。

虚,荔枝。

葡萄甜,补源。

要润肤,樱桃补。

枣,不显老。

燕麦皮肤光。

蜂蜜皮肤细。

萝卜,治胃胀

枇杷果,治咳嗽

苦瓜,胃火下。

芝麻,养发。

要安神,枣仁。

要健脑,核桃

苹果,益补肾

养生经,要记清。

身体好,幸福定。

存下来,很有用。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告