晚上当零食嚼3颗,滋润皮肤、补血养气,还能提高免疫力!

时间:2018-11-22 08:11:02 来源:情感面对面作者:补血点击:

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晚上零食嚼3颗,滋润皮肤、补养气,还能提高免疫力

1、红枣

枣中富含,对防治月经产后有重要作用红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很消除,并能增强骨髓造功能,增强液中红细胞的含量。

2、核桃

核桃仁含有丰富的营养素,每百克含质15~20克,脂肪较多,碳化合物10克;并含有人体必需的、磷、等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核素等多种维生素,能够滋润皮肤、补养气。

3、桂圆

桂圆干保存容易,风味更香,不只能做为零食,还可以入,是很好的养生补品,过去做月子,常用它与麻补身;方剂归脾,有健脾养心、益气补功效,更能提高免疫力

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