豆腐可以瘦身吗 豆腐的饮食禁忌

时间:2018-11-22 08:01:22 来源:家常菜作者:豆腐点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

豆腐是一种很常见的家常,很多人都喜欢豆腐。不仅仅因为豆腐是绿色食物,更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康好处。那么,对于豆腐可以身吗,你知道多少呢?现在,就由小编来带大家一起了解一下吧。

一、豆腐可以身吗

豆腐不能减肥,只是有利减肥。但是不宜过量,也不能经常

豆腐营养丰富,含有、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有类、植物和丰富的优质,素有“植物”之美称。豆腐消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天的需要量。

二、豆腐功效

豆腐为补益清养生食品,常食可补中益气、清、生津止渴、清洁肠胃。更适于体质口渴肠胃不清、病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼生长发育也颇为有益,在造功能中可增加液中的含量;豆腐不含胆固醇,是高压、高脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养食疗佳品。豆腐含有丰富的植物激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分

豆腐为补益清养生食品,常食可补中益气、清、生津止渴、清洁肠胃。更适于体质口渴肠胃不清、病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼生长发育也颇为有益,在造功能中可增加液中的含量;豆腐不含胆固醇,是高压、高脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养食疗佳品。豆腐含有丰富的植物激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分

宜:身体虚弱。营养不良,气双亏,年老者宜食;高脂症,高胆固醇,肥者及管硬化者宜食;尿病人宜食;妇女产后乳汁不足者宜食;青少年儿童宜食;痰火咳嗽哮喘(括急支气管炎哮喘)者宜食;癌症患者宜食;豆腐皮最宜老人;饮酒时宜食,因为豆腐含有半胱氨酸,能加速酒精在身体中的代谢,减少酒精对肝的毒害,起到保护工作

忌:因豆腐中含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的风病人和尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐;脾胃虚寒,经常腹泻便溏者忌食。

如果摄入量过多,会加重肾的负担,使肾功能进一步衰退,对将抗是不利的。另外,胃寒和脾虚及胃肠产气多的人不适合容易引起消化不良,促使动脉硬化的形成。最后我们要特别引起注意,就是过量食用豆腐容易导致缺乏,因为豆腐中含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的风和尿酸浓度增高的人会导致风发作。

小编结语:

豆腐不能减肥的,只是有利于减肥而已。但是豆腐含有丰富的营养物质,食用豆腐可以达到清养生作用。还可以帮助消化,对于身体虚弱,营养不良的人来说,应该多加食用

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告