最新公布的长寿法,喝茶排到第13,排第一的竟是...

时间:2018-11-21 22:22:55 来源:皖东晨刊作者:美国点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

近日,世界各国权威部门公布了最新的20个长寿方法简单易学,可以帮助中老年朋友降低压、保护预防尿病和老年痴呆症,大家一定要看一看。

01

美国老年学研究中心通过调查发现唱家的心功能和普通人相比更加活跃,能使人长寿。

02

跑步

据美国《纽约时报》报道,美国一项大样本研究显示,每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年,而且每天跑步5分钟就能达到健康效果

中老年朋友不妨每天进行跑或者运动

怀着希望,走进晨曦,走进温暖。生命的精彩就是在不断的蜕变里,成长里,期待里。生命是不屈不挠、顽强跋涉的旅程,每一段都有精彩絮,每一段都有难忘的记忆!当大难临,需要协助时,你才会看出谁是真正的朋友。积极思考造成积极人生,消极思考造成消极人生人生总有太多的无奈和遗憾,因为这就是生活。夕阳易逝,岁月消退,容颜不在,落。总在感叹人生人生无奈。时间步匆匆,又有何奈?当沧桑将在人生道路上画上一个句号时,再回首,却发现失去了太多,留下的是遗憾,何等的无奈,岁月已向你招,一切无法挽留。睡中感到幸福温暖。醒来却是无形的压力和责任,压得自己喘不过气来,现实如此,只有道声无奈。身边有多少苦楚和无奈。无可奈何落去,落几何,无奈相随。心中宽容多一些,下的路便更广阔一些;凡事超然物外,凡事看淡,这是大智慧。许多时候,我们不是跌倒在自己的缺陷上,而是跌倒在自己的优势上,因为缺陷常常给我们以提醒,而优势却常常使我们忘乎所以。锲而不舍地去克服一切困难。

保护就是一种保护过度保护反而是一种伤害

如果不想做点事情,就甭想到达这个世界上的任何地方。

不为失败找借口,要为成功创条件

人生需要勇气,哪怕海啸扑面,也应面不改色;人生需要豪气,哪怕泰山压顶,也应挺不弯;人生需要正气,哪怕强权压身,也应立志不改。勇气、豪气和正气,“三气”盼你多多“吸”,愿你人生有喜气!

“圣人”的境界,有时不像我们想象的那么高不可攀――面对乐守的品质。

仰望天空时,什么都比你高,你会自卑;俯视大地时,什么都比你低,你会自负;只有放宽视野,把天空和大地尽收眼底,才能在苍穹泛土之间找准你真正的位置。无须自卑,不要自负,坚持自信。

能找到理由难过,就一定能找到理由乐。

03

不要久

对于中老年朋友来说,是个坏消息。发表在《英国医学杂志》上的研究显示:每天静3个小时以上,人的预期寿命减少2年。

04

研究结果显示,姜一种能抵御多种疾病的强效抗氧化剂。

05

少摄取卡路里

瑞典德堡大学日前研究发现,人们减少摄取卡路里不仅有助于延缓衰老尿病、癌症等老年病的发病率就会明显下降

06

绿叶

国内外多项研究证实,绿叶富含大量的胡萝卜素和叶素,多绿叶可以预防骨质疏松症。

07

拥抱

据美国《赫芬顿邮报》载文,拥抱能够降低压,有益于心

08

美国科学家最近指出,除了能预防癌症外,还能够清理部的有害细菌

09

睡眠质量

美国芝加哥大学通过研究显示,睡眠质量不好,会增加患癌症风险

10

开心

英国丁堡大学机构研究人员,通过对7万人的健康资料进行分析,轻度忧虑者死于心病和中风的风险比普通人要高29%。

11

发表在最近出版的《美国医学会内科医学》期刊上的这项研究称,随着的分量摄取的多少,人们死于心疾病风险会明显增加。

12

保持镇静

哈佛大学研究发现,在愤怒爆发后的两个小时,人们心病发作的风险增加了近五倍,中风风险增加三倍多。

13

美国麻省理工学院的研究人员发现,饮能够降低患冠心病、中风的风险延缓衰老

14

苹果

俗话说,一天一个苹果疾病别来找我。

15

少看电视

澳大利亚研究人员显示,每天多看一小时电视,心疾病的发病率就会上升18%。

16

跳舞

英国斯特灵大学科学家通过调查发现跳舞可加液循环,增加老人脑部供预防老年痴呆症

17

大蒜

中国浙江医研究院通过研究表明,大蒜中的活成分预防动脉样硬化和冠状动脉塞、降低胆固醇、减少栓的形成、调节预防癌症

18

坚果

澳大利亚学者研究发现,每天坚果,患心病的几率可以降低29%,患癌症几率会降低11%,可以有效降低死亡率。

19

护理齿

瑞典科学家的研究龈炎症,会导致动脉硬化,诱发心疾病

20

日本研究人员通过追踪调查得出,大有助于降低压。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告