时间:2018-11-21 22:11:38 来源:疾病救护车作者:高血压点击:
高血压就是我们平常常说的“三高疾病”中的一种,它给患者朋友的健康造成了很多的伤害,不利于他们日常的生活和工作,对于这种疾病我们一定要给予高度的重视,下面为大家介绍一下高血压是由什么原因引起的:
1、年龄:发病率有随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。
2、食盐:摄入食盐多者,高血压发病率高,有认为食盐20g/日发病率30%。
5、环境与职业:有噪音的工作环境,过度紧张的脑力劳动均易发生高血压,城市中的高压发病率高于农村。
再一次,告诫中老年,必须警惕身体的六个异常症状,它们很可能是在发出高血压预警信号。
症状一:神经系统异常,如头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退,烦躁、失眠、易激动等。
症状二:心血管系统异常,如心悸、胸闷,冠心病患者可能发作心绞痛。
症状三:运动系统异常,如肢体麻木,乏力,颈背肌肉紧张、酸痛等。
症状四:血液系统异常,如高血压合并肾功能损害时可出现贫血,鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易发生鼻出血等。
症状五:泌尿系统异常,如夜尿增多、蛋白尿、肾功能异常,男性ED等。
马齿苋在农村随处可见,是农村路边常见的杂草。马齿苋富含钾,经常食用马齿苋可以扩张血管。血管畅通,血流顺畅,血压降低,大大降低了中风的几率。
拌马齿笕
1、马齿笕洗净用开水烫哈,捞出用冷开水浸哈,捞出挤干水份,摆盘子。
2、用一个小碗,把姜蒜末、小米椒切细圈放在碗里,再放花椒油、生抽、盐、味精、香醋、白糖调好。淋在马齿笕上即可。
芹菜
富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。
凉拌芹菜金针菇
2.锅中放水煮沸,加少许盐和植物油(这样焯出的菜颜色更艳丽),分别放入金针菇和芹菜、胡萝卜焯水(金针菇单独焯水,芹菜和胡萝卜可以一起焯水),焯水后放凉水中冲一下
茄子
茄子是日常生活中的常见蔬菜,不仅营养丰富,而且有很高的药用价值。高血压患者经常食用茄子,可补充机体必需的钾,并促使钠的排泄,从而使血压下降
鱼香茄子
1、茄子洗净切长条,用凉水过一下,蒸锅水开蒸2分钟把水控干。
2、锅烧热放少许油,油温七成热加入葱、姜、蒜沫、剁椒煸出香味。
3、把茄条放入锅内快速翻炒,加入糖、醋、酱油、盐调好的汁翻炒片刻,加少许鸡精即可。
如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等,这些都是高脂肪食物,高血压、高血脂以及冠心病患者都应该少吃甚至是不吃。
肥肉含有的动物脂肪特别多,可以高达90.8%,多吃肥肉会导致脂肪在体内堆积,并且脂肪也会在血液中堆积,容易导致管性病以及血压升高,所以高血压患者最好不要吃肥肉。
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