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食疗经丨一鸽胜九鸡，补血又保护血管

时间：2018-11-21 18:21:30 来源：家庭医生在线作者：在线点击：

在众多的肉类之中，鸽子肉深受人们的喜欢。鸽子不仅肉质鲜美，还具有非常好的保健功能。对某些疾病来说，能够起到特有的作用，医生有时会把它作为一种药材，来对人们进行辅助治疗。想知道鸽子有哪些食疗效果吗？跟着家医君的脚步一起来看看吧~

第一，保护心血管

鸽子肉中富含优质的蛋白，可以使人体的胆固醇含量降低，帮助人体维持正常的胆固醇含量，所以很适合患有心血管疾病的患者食用。除此之外，也适合患有高血压、高血脂、高血糖的患者食用。

第二，缓解痛经

鸽子肉是一种大补之物，具有益气补血的功效。同时，鸽子还含有维生素e，所以很适合女性食用。在月经期间，女性可以尝试做莴苣乳鸽汤，能有效的缓解月经带来的头痛、失眠等症状。

第三，改善贫血

鸽子肉富含多种微量元素，包括铁元素。如果患有贫血，那么鸽子肉是一个相当不错的补血选择。

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第四，舒缓疲劳

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鸽子肉还具有补肝壮肾、清热解毒、生津止渴的功效。工作强度较大的脑力工作者，不妨多食用清炖乳鸽，可以缓解机体的疲劳，还能增强脑力、体力和记忆力，还能保持积极的精神工作状态和心情的愉悦。

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注意事项

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1、 孕妇不适合食用；

2、 发烧者不适合食用；

3、 燥热的人群不适合食用。

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虽然食用鸽子肉对人体的健康很有利，但并不是所有人都可以食用的，所以上述人群要注意，不要贪嘴。另外，还要坚持适量原则，鸽子肉是大补之物，食用过多容易虚不受补，从而引发其他的疾病。

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